19.01.2016

Главные вкладки

вт., 19.01.2016 - 22:04 — June
Отчетная дата: 
19.01.2016
Питание
Кол-во приемов пищи: 
6
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
1 этажей
Тренировки: 
50 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем добрый вечер!
Восемь дней без нарушений, сегодня на работе героически отказалась от тортика, просто отказалась, и ничего, все отлично, ничего со мной не случилось.
Каланетика - 50 минут, утром БФ. Вечером еле-еле доехала после работы домой, была такая метель - ничего не видно! Приехала, от напряжения почти час отдыхала.
Питание на завтра такое же, как сегодня, пошла я читать книжку на английском языке!
Всем удачи, девочки!


Диеты на www.nadietah.ru

Комментарии

Изображение пользователя Людмилка.

Людмилка — вт., 19.01.2016 - 22:43

Ого!!! Ты - просто СУПЕР!!! Я тобой горжусь!!!

June — ср., 20.01.2016 - 22:52

вчера, но сладкого хочется, решила, что сделаю в выходные эклеры и парочку съем! Надеюсь, что вы поправляетесь!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — вт., 19.01.2016 - 23:00

И спортсменка, и от тортиков отказалась, молодчина!
Нас тоже снегом занесло совсем))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

June — ср., 20.01.2016 - 22:50

пока для меня, но буду стараться!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — ср., 20.01.2016 - 01:56

умничка!!! не том, что я - ни дня без маленьких нарушений!!!!

June — ср., 20.01.2016 - 22:49

с нарушениями, да и не планирую совсем без нарушений, просто буду стараться, чтобы их было меньше. Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

русалыч — ср., 20.01.2016 - 19:43

Приветик!))

Ты тоже вернулась? smiley Я скучала blush

June — ср., 20.01.2016 - 22:48

Я вернулась с весом, которого у меня не было никогда, я долго пыталась свалить это на разные причины, гормоны, даже сдала анализы, а анализы в норме - в общем, надо меньше жрать кому-то. Вот пытаюсь в очередной раз постройнеть, к весне должна успеть, но форсировать не буду. Подключила спорт, БФ, ограничила сладкое. Начало положено. Удачи, Юльчик!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • gogodancer
  • Добрый Жук
  • Selenna
  • zulenka