19.01.2016

Главные вкладки

вт., 19.01.2016 - 22:04 — June
Отчетная дата: 
19.01.2016
Питание
Кол-во приемов пищи: 
6
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
1 этажей
Тренировки: 
50 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем добрый вечер!
Восемь дней без нарушений, сегодня на работе героически отказалась от тортика, просто отказалась, и ничего, все отлично, ничего со мной не случилось.
Каланетика - 50 минут, утром БФ. Вечером еле-еле доехала после работы домой, была такая метель - ничего не видно! Приехала, от напряжения почти час отдыхала.
Питание на завтра такое же, как сегодня, пошла я читать книжку на английском языке!
Всем удачи, девочки!


Диеты на www.nadietah.ru

Комментарии

Изображение пользователя Людмилка.

Людмилка — вт., 19.01.2016 - 22:43

Ого!!! Ты - просто СУПЕР!!! Я тобой горжусь!!!

June — ср., 20.01.2016 - 22:52

вчера, но сладкого хочется, решила, что сделаю в выходные эклеры и парочку съем! Надеюсь, что вы поправляетесь!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — вт., 19.01.2016 - 23:00

И спортсменка, и от тортиков отказалась, молодчина!
Нас тоже снегом занесло совсем))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

June — ср., 20.01.2016 - 22:50

пока для меня, но буду стараться!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — ср., 20.01.2016 - 01:56

умничка!!! не том, что я - ни дня без маленьких нарушений!!!!

June — ср., 20.01.2016 - 22:49

с нарушениями, да и не планирую совсем без нарушений, просто буду стараться, чтобы их было меньше. Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

русалыч — ср., 20.01.2016 - 19:43

Приветик!))

Ты тоже вернулась? smiley Я скучала blush

June — ср., 20.01.2016 - 22:48

Я вернулась с весом, которого у меня не было никогда, я долго пыталась свалить это на разные причины, гормоны, даже сдала анализы, а анализы в норме - в общем, надо меньше жрать кому-то. Вот пытаюсь в очередной раз постройнеть, к весне должна успеть, но форсировать не буду. Подключила спорт, БФ, ограничила сладкое. Начало положено. Удачи, Юльчик!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Bri