03.08.2016

Всем привет!
Все время думаю, когда начинается сбой, когда все идет хорошо, ты собой доволен, питание налажено, спорт присутствует, все ОК, и вдруг... Вот у меня начинается это вдруг, в понедельник утром шел сильный дождь, отменился стадион, но зарядка была сделана, правда, без энтузиазма особого. В ночь с понедельника на вторник плохо спала, видимо, невралгия, или грудной остеохондроз, в общем, болела грудина, вертелась, уснула около трех, естественно, проспала, без стадиона, уже без зарядки, а как же, я ж не выспалась, вся из себя больная! Сегодня и спала нормально, но вставать утром не хотела, встала в последний момент, естественно, уже не до зарядки! Итого: 3 дня, всего 3 дня и ничего не хочется, настроение ниже плинтуса, злая на себя, потому что... а почему, в самом деле? Лентяйка потому что! Вечером буквально вытащила себя в тренажерку, отзанималась, настроение сразу улучшилось. Пишу об этом, чтобы не забывать, как легко потерять все, к чему стремишься, стоит только дать себе слабину, и пошло-поехало! В общем, завтра торжественно обещаю, что утром будет стадион и БФ, если, конечно, не будет дождя!
Питание на завтра:
З - черный рис, салат из овощей
П - бутерброд с красной рыбой
О - рыба тушеная с овощами
П - куриный рулет
У - творог
Всем удачи! И поменьше себя жалеть!