Все отчеты

June


Мой балл 
за сегодня, 28.03.2024: 0
за вчера, 27.03.2024: 0
за текущую неделю (с 25.03.2024): 0
за прошлую неделю (18.03.2024 - 24.03.2024): 0
за текущий месяц (март): 0
за прошлый месяц (февраль): 0
за все время (c 01.04.2011): 49440
Мой информер:
Код для его размещения:
BB-код (для установки на форумах)
[url=http://www.nadietah.ru/otchet/9384][img]http://www.nadietah.ru/files/informer/hb9384.png[/img][/url]

HTML-код (для установки на сайтах, подобных нашему, и в большинстве блог-сервисов)
<a href="http://www.nadietah.ru/otchet/9384"><img border="0" src="http://www.nadietah.ru/files/informer/hb9384.png"></a>

04.11.2014

Отчетная дата: 
04.11.2014
Вес: 
65.8 кг

Всем добрый вечер!
Убегаю в гости, поэтому и отчитываюсь уже, есть в гостях не буду, максимум бокал вина, кусочек сыра.
Сегодня отвесик меня порадовал, и то, что я стала энергичная, постоянно что-то делаю, меньше недовольства собой.

03.11.2014

Отчетная дата: 
03.11.2014
Вес: 
66.1 кг

Всем добрый вечер!
И еще один отличный день, больше 2 часов в лесу гуляла, не переела, спортивничала, одним словом - молодец я!

02.11.2014

Отчетная дата: 
02.11.2014
Вес: 
66.4 кг

Всем добрый вечер!
Очень коротко, день прошел отлично, была в лесу на роднике, много готовила, но все полезное, из неполезного пирог с яблоками и малиной, детям, но !!! барабанная дробь!!! сама не съела, завтра съем на второй завтрак с чистой совестью.
Питание на завтра:
З - каша пшеничная, помидор, пудинг
П - кусок пирога
О - суп щавелевый, салат (яйцо, крабовое мясо, огурец, горошек)

01.11.2014

Отчетная дата: 
01.11.2014

31.10.2014

Отчетная дата: 
31.10.2014
Вес: 
66.4 кг

Всем добрый вечер!
Отчет за вчера, потому что вчера вернулась поздно, отдохнула очень хорошо, не переела, много танцевала, в общем, можно сказать, что ни одного пропущенного танца не было. Что такое сельское хозяйство? Это в основном мужчины, от нашей компании было на 32 человека 7 женщин, разве тут хоть один танец пропустишь?

30.04.2014

Отчетная дата: 
30.10.2014
Вес: 
66.7 кг

Всем добрый вечер!
Увы, пролетела сегодня с бассейном, было много работы, вернулась, уже поздно было ехать, пошла на прогулку, быстрым шагом прошлась больше часа.
Питание с одним маленьким нарушением было, пока все под контролем. Зато сегодня у меня усиленный спорт.
Завтра питание:
З - каша, салат, пудинг
П - бутерброд с рыбой
О - овощи тушеные, котлеты куриные, кусок хлеба
П - яблоко

29.10.2014

Отчетная дата: 
29.10.2014
Вес: 
66.4 кг

Всем добрый вечер!
Питание без нарушений, третий день уже, я молодец! Со спортом пока похуже, но ходьба быстрая присутствует, утренняя зарядка тоже, наладим и остальное!
Питание на завтра:
З - каша перловая, салат овощной, пудинг
П - бутерброд с семгой
О - борщ, кусок хлеба, 2 медальона из красной рыбы
П - запеканка творожная
У - овощи, котлета куриная
ПУ - отруби с ряженкой

28.10.2014

Отчетная дата: 
28.10.2014
Вес: 
66.9 кг

Всем добрый вечер!
Вес почему то уходить не торопится, сроднился, прямо, со мной, ну ладно, посмотрим, кто кого! Сегодня я опять без нарушений, питалась по плану, воды 2.5 литра. Калории не считаю, но прикинула на глаз, получилось примерно 1200-1300, вроде и немного. В общем, организму требуется время, будем ждать.

27.10.2014

Отчетная дата: 
27.10.2014
Вес: 
66.9 кг

Всем добрый вечер!
Сегодня первый день за долгий период времени без нарушений, потому что вчера продумала все питание, взяла с собой на работу целый пакет продуктов, 2 перекуса, обед, ужин.
На работе отказалась от конфет и от вафель, могу же, когда хочу, добавляю себе за это 10 очков сегодня!

26.10.2014

Отчетная дата: 
26.10.2014
Вес: 
67.1 кг

Всем добрый вечер!
Буду считать, что 3 дня втягивания в режим прошли на троечку, надо приступать по серьезному.
Сегодня день почти без нарушений, только пирог проскочил с утра, куда ж я без пирога!
Была сегодня на кладбище у мамы с папой, у мужа, убрала, из ваз вылила воду, в общем, зима на носу.

25.10.2014

Отчетная дата: 
25.10.2014
Вес: 
66.4 кг

Всем добрый вечер!
Сегодняшний день прошел в хлопотах с внуком, гуляли, играли, готовили, ели, пекли пирог с яблоками и малиной свежей.
Зарядку утром сделала, воды 2 литра выпила, гуляла на свежем воздухе. Питание было почти правильное, но кусок пирога съела, а еще съела сегодня капусты квашеной, много, поэтому однозначно завтра будет привес, но уж очень хотелось.

24.10.2014

Отчетная дата: 
24.10.2014

Всем добрый вечер!
Да, пропадать с сайта нельзя никак, выпадаешь из ритма, из системы своей, прекращаешь сначала что-то одно, потом другое, и ведь всегда находится куча оправданий, и работы много, и настроения нет, в общем, много всего находится, а результат - налицо, и на все остальные части тела, увы!
Ладно, начинать страшно, но не в первый же раз, в самом то деле!

09.06.2014

Отчетная дата: 
09.06.2014
Вес: 
62.4 кг

08.06.2014

Отчетная дата: 
08.06.2014
Вес: 
62.3 кг

07.08.2014

Отчетная дата: 
07.06.2014
Вес: 
62.5 кг

Всем добрый вечер!

06.06.2014

Отчетная дата: 
06.06.2014
Вес: 
61.7 кг

Всем добрый вечер!
Думаю, что танцы можно вполне зачесть за тренировку, а в целом на корпоративе я однозначно съела много, вот не получается мало у меня.
Завтра отдыхаю от всего, питание будет:
У - яйцо жареное, половинка перца
П - творог с корицей

05.06.2014

Отчетная дата: 
05.06.2014
Вес: 
61.7 кг

Всем добрый вечер!
Сегодня я опять с нарушениями, прихожу к выводу, что мне недостаточно углеводов в виде овощей, надо все-таки и каши, и хлеб иногда добавлять.
Питание на завтра:
З - яйцо жареное, крабовое мясо
П - сырник
О - салат, перец фаршированный

04.06.2014

Отчетная дата: 
04.06.2014
Вес: 
61.8 кг

Всем добрый вечер!
Сегодня хороший день, несмотря на то, что много работы очень. Когда все правильно, то и настроение хорошее, и дождливая погода его не портит.
Питание на завтра:
З - щи, сырник
П - сырник
О - салат овощной, перец фаршированный
П - творог зерненый
У - отбивная куриная, салат
ПУ - отруби с кефиром

03.06.2014

Отчетная дата: 
03.06.2014
Вес: 
61.9 кг

Всем добрый вечер!
Не прибавила, что очень хорошо, отлично сходила в парикмахерскую, завтра вся из себя красивая поеду на работу. Сил нет никаких, буду сегодня отдыхать! О, чуть не забыла, питание на завтра:
З - котлета с яйцом
П - творог
О - щи, котлета

02.06.2014

Отчетная дата: 
02.06.2014
Вес: 
62.0 кг

Всем добрый вечер!
Сегодня день прошел хорошо, питание было правильным, срыв, надеюсь, был однодневным. Сегодня с работы уехала только в 7 вечера, пока добралась, поужинала, приготовила на завтра кое-что, сейчас пойду спать.
Питание на завтра:
З - яйцо жареное с шампиньонами
П - творог с корицей
О - салат овощной, кальмары тушеные
П - творог
У - щи
ПУ - отруби с йогуртом

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Темнота. Подвал ада
  • zulenka
  • Замшевый слон