20.11.2016

Главные вкладки

вс., 20.11.2016 - 21:58 — June
Отчетная дата: 
20.11.2016
Измерения
Вес: 
69.3 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем привет,
выходные прошли, выполнила задания группы выходного дня. Много работы по дому переделала.
Питание на завтра:
З - яичница со стручковой фасолью, кусочек красной рыбы
П - куриная отбивная, сыр
О - творог со сметаной
П - хурма, яблоко
У - винегрет, запеченная цветная капуста и перец.
Всем удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Chuchuka