13.11.2016

Отчетная дата: 
13.11.2016
Измерения
Вес: 
70.5 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Меньше литра
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
30 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

Всем привет!
Выходные пережиты, много сделано по дому, купила пуховик ФинФлер, светильники на кухню, но самое главное - согласовала все по прихожей, сделала предоплату, 4 декабря должны установить. По кухне вроде все уточнили, но еще надо дорабатывать, обещали, что до пятницы все будет готово, можно будет подписывать договор и делать предоплату. Надеюсь, что НГ я буду встречать уже в полностью меблированной квартире.
Утром БФ, воды сегодня меньше литра, т.к. вернулась около четырех, уже было поздно пить.
Питание на завтра:
З - омлет с капустой, кусочек красной рыбы
П - голубец
О - творог со сметаной
П - тыква с яблоком и изюмом, виноград
У - салат из шампиньонов с перцем.
Всем удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • НатальяНаталья