17.11.2016

официально для всех - у меня повышенный "сахар", рекомендации врача по питанию - без сладкого. Это я озвучила на работе, где у нас постоянно приносят то торты, то конфеты, в общем, повод всегда найдется! Теперь у меня официальная отмазка. Дома есть и конфеты, и пироги пеку, но сама не ем, даже не знаю, просто не хочу опять ругать себя и чувствовать безвольной "тряпкой", а ведь буду обязательно, если начну есть сладкое. Я подумала, вот если бы мне врачи сказали - съешь конфету и умрешь, я думаю, что я точно уж ничего бы не ела, даже бы не думала, внутренний запрет очень много значит. Что заметила - не ем сладкое - нет перепадов в настроении, уже 3 недели хорошего настроения, это здорово. Позволяю немного меда, в микроволновку ставлю тыкву, яблоко, изюм, когда готово - добавляю столовую ложку меда на весь объем, ем один раз в день, получается ложка меда в три-четыре дня. Потом, фрукты же тоже содержат сахар. Пока планирую без сладкого до НГ, потом будет видно. Самое главное - внутренний настрой. Пробуй, получится обязательно, удачи!

хотя все дома есть, но последний анализ был в норме, буду сдавать в середине декабря. Удачи!