19.11.2016

Главные вкладки

сб., 19.11.2016 - 20:55 — June
Отчетная дата: 
19.11.2016
Измерения
Вес: 
69.3 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
1
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
45 минут
Подъем по лестнице: 
3 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем привет!
Хороший день сегодня, много домашних дел переделано, наготовила полезной еды, посмотрела фильм из задания группы выходного дня, сделала утренний БФ, выпила 2.4 литра воды, но самое главное - я 45 минут ходила в быстром темпе по стадиону с палками! Давненько не была я на стадионе, как же там хорошо, воздух свежий, листья шуршат!
Маски буду делать завтра.
Завтра продолжу домашние дела, после ремонта все-еще перестирываю, переглаживаю, перемываю, в общем, сидеть некогда, и это хорошо.
Да, не переедаю, но выпила бокал сухого белого вина.
Всем удачи, девочки!


Диеты на www.nadietah.ru

Комментарии

Изображение пользователя Людмилка.

Людмилка — вс., 20.11.2016 - 11:14

Какой хороший день!!! Здорово!)))).

June — пн., 21.11.2016 - 14:52

сегодня тоже пойду на стадион, вчера не получилось, у нас даже погода вроде устанавливается, хоть бы неделю без дождя, я прогноз посмотрела, даже съездила машину помыла, чтобы "красавицей" поездить, а то вся в грязи по дождям! Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Людмилка.

Людмилка — пн., 21.11.2016 - 17:37

Да, надо наслаждаться, скоро слякоть как вдарит... и дальше, с переменным успехом, до весны)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Замшевый слон
  • zulenka