16.11.2016

Главные вкладки

ср., 16.11.2016 - 20:31 — June
Отчетная дата: 
16.11.2016
Измерения
Вес: 
69.3 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
3 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем привет! Есть маленький отвес по вчерашней разгрузке. Сегодня питание было по плану, завтра такое же будет, только фрукты другие немного. Воды сегодня было 1.8 литра, была поездка по работе, удобства отсутствовали, увы, в дороге. Поэтому свою норму и не добрала чуть-чуть. БФ утром был.
Всем удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Комментарии

Изображение пользователя Людмилка.

Людмилка — чт., 17.11.2016 - 00:04

Ура! Все по плану)))))

June — чт., 17.11.2016 - 07:37

сама удивляюсь, и очень нравится это состояние, когда все получается! удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • ДОСЯ
  • Bri
  • zulenka