21.11.2016

Главные вкладки

пн., 21.11.2016 - 20:15 — June
Отчетная дата: 
21.11.2016
Измерения
Вес: 
69.6 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
3 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем привет!
Сегодня все по плану, сладкое не ем, воду пью, утром делаю БФ, пока нет спорта, не успеваю, хочу в НГ привести квартиру в порядок после ремонта.
Питание на завтра:
З - яйцо жареное со стручковой фасолью, кусочек красной рыбы
П - язык
О - творог
П - виноград, хурма
У - винегрет, цветная капуста, перец красный запеченные
Всем удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Калина
  • Bri
  • zulenka