11/110

Главные вкладки

вс., 28.02.2016 - 21:55 — June
Отчетная дата: 
28.02.2016
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
140 минут
Подъем по лестнице: 
3 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем добрый вечер!
Отличное настроение, отличный день! В лесу погуляла больше двух часов, погода была хорошая, даже солнышко выглядывало, слышала синичку, видела сойку, и трех дятлов.
Купили 2 скалярии, 6 черных моллинезий, 4 красных пецилии, стало в аквариуме очень красиво!
Питание на завтра:
З - отбивная из куриной грудки, салат овощной с шампиньонами
П - Дю блинчик с пудингом
О - салат, мясной рулет
П - Дю блинчик с говядиной
У - салат с кальмарами
ПУ - кефир
Дю блинчики помогают мне бороться с тягой к сладкому, видимо, они медленно усваиваются, в общем, пока они мне помогают.
Всем удачи и легкой рабочей недели!


Диеты на www.nadietah.ru

Комментарии

Изображение пользователя Pumasveta.

Pumasveta — вс., 28.02.2016 - 22:39

Какая молодец! И прогулки, и рыбки, и питание, все супер! preved

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

zwezda — пн., 29.02.2016 - 08:38

Привет! Умница, отличный денек!

Изображение пользователя Людмилка.

Людмилка — пн., 29.02.2016 - 22:37

Что есть "дю блинчик"?

June — вт., 01.03.2016 - 23:32

добавляю яйцо, чуть соли, молоко, даю постоять и обжариваю. Употребляю вместо хлеба!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Людмилка.

Людмилка — ср., 02.03.2016 - 17:56

Ох, как интересно! Я не умею такое))). А отруби какие-то особенные?

June — чт., 03.03.2016 - 22:26

конечно, но я делаю и из ржаных, и из пшеничных, в общем, как я поняла, эффект в том, что они очень медленно усваиваются, соответственно, не происходит выброса инсулина, т.е. нет тяги к сладкому, точнее сказать, мне легче с ней бороться!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Людмилка.

Людмилка — пт., 04.03.2016 - 07:19

Я обязательно попробую сделать!

Изображение пользователя Людмилка.

Людмилка — пт., 04.03.2016 - 07:21

Пожалуйста, напиши мне подробно состав, иначе я обязательно что-нить испорчу girl_wink

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Добрый Жук