7/110

Главные вкладки

ср., 24.02.2016 - 22:31 — June
Отчетная дата: 
24.02.2016
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
1
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
30 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем привет!
Первый рабочих день после выходных, которые прошли не особенно весело, т.к. два дня из трех лил дождь, правда вчера ездили на родник за водой, час погуляли в лесу, дождик иногда моросил, но было здорово.
Сегодня питание было почти без нарушений, почти, потому что на работе я съела предложенный кусочек шоколадки, зачем - непонятно, вначале было действие, потом мысль ААА ЗАЧЕМ??? Но было уже поздно. Надо лучше контролировать себя, у меня с этим плохо пока.
В остальном питание было с упором на белки, и завтра также планирую:
З - овощи тушеные с курицей
П - Дю блинчик с мясной запеканкой
О - мясная запеканка
П - ряженка, творог
У - скумбрия запеченная
ПУ - кефир
Всем удачи, девочки!


Диеты на www.nadietah.ru

Комментарии

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — чт., 25.02.2016 - 08:10

В лесу замечательно! Я тоже все собираюсь на родник в лес, и никак((
И тебе удачи!))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

June — чт., 25.02.2016 - 21:14

поеду еще в лес обязательно! Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

zwezda — чт., 25.02.2016 - 09:50

Привет! Ну я думаю, что кусочек шоколадки не принес кг жира...

June — чт., 25.02.2016 - 21:13

но я расстроилась, потому что это было вообще неосознанно, потому что не я контролирую еду, а она меня, если бы я хотела, это было бы другое, а я просто запихнула в рот, не думая ни о чем! Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Pumasveta.

Pumasveta — чт., 25.02.2016 - 14:58

Кусочек шоколадки без спросу лезет в рот - как это все знакомо. Всю зиму конфеты лопала, причем в сонном состоянии, как лунатик. Вот теперь опять на борьбу со сладким вернулась.
А у тебя такое вкусное меню!

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

June — чт., 25.02.2016 - 21:10

и это вопрос уже не только эстетики, но и здоровья, сегодня гуляла, когда позвонила подруга, я шла довольно быстро, разговаривала, и поймала себя, что мне тяжело, я дышу с трудом, в общем, докатилась! Будем исправляться! Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Калина
  • zulenka
  • Добрый Жук