07.11.2014

Всем добрый вечер!
Ну, что отвесик за белковый день составил 500 г, что очень приятно, особенно на фоне того, что и до этого вес уходил понемногу. Сегодня тоже был чудесный день, на работе отказалась от торта и конфет, правда, афишировать ничего не стала, взяла свой кусок, сказала, что съем позже, честно сказать, вчера на ночь я прочитала статью Брина о простых углеводах и сахаре, и у меня даже желания не было попробовать. Хвалю себя за это.
Вода сегодня 2,5 литра. Спорт небольшой, так как на стадион не пошла, был дождь, да и внука подкинули, но сделала комплекс на руки и на ноги. Постараюсь на выходных поспортивничать побольше.
Питание на завтра:
З - бурый рис отварной, капуста квашеная, пудинг
П - творог с корицей
О - рыба тушеная
П - Яйцо отварное
У - куриная отбивная
ПУ - отруби с ряженкой
Всем отличных выходных!