30.11.2014

Всем добрый вечер!
Сегодня была в лесу, как же хорошо, еще мы были на реке, по ней уже плывут большие льдины, играли в прятки с внуком, он был в полном восторге, бегали, в общем, отлично провели время!
Питание сегодня без нарушений, правда, вечером была в гостях, но съела только 2 котлеты куриных и выпила бокал вина. Воды сегодня норму не выпила, мне сложнее это сделать в выходные дни, когда много времени провожу вне дома.
Девочки, который раз убеждаюсь, что все у нас в голове, вот уже ровно 4 дня, когда меня огорошили сахаром в крови по верхней границе нормы, не поверите, вообще ни одной конфеты, ни одной печенюшки, НИЧЕГО! И не хочется ничего, так как я решила, что в санатории повторю анализ после 10 дней, а пока я не выяснила причину, решила, что вот сейчас и настала пора серьезно обратить внимание на здоровье, в моем понимании, это здоровый образ жизни прежде всего, и правильное питание, которое исключает сладости и сдобу, ну вот такие у меня представления. Слава Богу, что я себя отлично чувствую для своего возраста, так надо это и поддерживать в меру сил!
Питание на завтра:
З - каша из отрубей, пудинг
П - запеканка творожная
О - перец фаршированный, овощи тушеные
П - грейпфрут
У - куриная отбивная
ПУ - ряженка
Всем легкого понедельника, девочки!