Сегодня силовая состоялась??‍♀️??
В качестве разогрева цигун 20 минут,
И после 10 минут растяжки.?
Ещё утром плавала 20 минут.

Хотя вечером все равно перехватила белок жареный (потому что мелкая ест только желток), несколько виноградин, клубники с сахаром несколько ложек, молоком запила. Варила варенье из клубники, и потом из малины. Погулять на велике не получилось, быстро собрался дождь и шел с 19 часов и до утра.

Я распустилась окончательно. 
Пару дней назад я писала как распустилась окончательно, так вот продолжаю. 
Я сейчас не работаю, сижу с детьми 5 и 9.

Проснулась в 5 утра. Но успела только помедитировать и то не до конца?
сынок сенодня в 5:45 уже встал, проснулся раньше ?

Да, еще есть лишняя жидкость. Сегодня продолжаю кефир. Есть разные соблазны, но все это ни к чему.
В кефир добавила чуть варенья и сразу соблазны ушли.

Пью весь день кефир. Позволяю кофе, не забываю про воду. Чувствую себя отлично, хочется результата ОЧЕНЬ.

На ужин была свинина отварная, стакан кефира. 
Ах да, что это я забыла то, ведь был еще кусочек халвы грамм в 100.

Всем привет ?
Сегодня у меня день без молочки. Для новеньких- я лакто-вегетарианка ???‍♀️? То есть не ем мясо,рыбу, яйца. Ем молочные продукты...