Ну все, хватит. Вот кд ушли, я отекшая из-за вчерашнего соленого, я опять себя нормально не контролирую, нужны рамки, мощный пинок. Не худею, только топчусь на месте.
К весам не подходила, сегодня бы точно испугалась.

Никак не могу остановиться жрать. Ездила на базу отдыха на 2е суток с детьми (за 2е суток ушло 10000 руб- номер 3х местный 2100х2=4200 р, баня 1500х2=3000 р, веник -200 р, завтрак-2, обед, ужин - 1350 р, прогулка на лошади полчаса до речки - 600 х2= 1200 р.), почти не ела вроде и много ходили.

Ничего нового в плане похудения.
По тренировкам силовая 2 раза в неделю, кардио 3-4 раза, ац крем, контрастный душ.
По калориям 1550. Один раз превысила, в день ремонта, но в рамках поддержки.

Минус полкило после вчера ??
Завтра будет, видимо, привес для равновесия. Всегда так) 

Я плохая девочка. 
​​​​​Я кушаю много и с удовольствием. Сегодня съела вкусный калорийный обед, а потом после обеда решила поесть ягод, тостов с маслом, конфет, печенье и персиков. Теперь я как бочонок лежу на боку, страдаю и себя ругаю. 

Привет всем?

Вчера у меня был день без сладкого. Выдержала?

Вроде не сильно хотелось, но небольшую зависимость ощущала. И из-за этого хотелось чего-то @вкусненького@ пожевать?
В результате 1800ккал?зато без сладкого ? понравилось, что я всё же сознательно остановилась.

Вечером вспомнила, что почти не ела сегодня. С утра  две штуки роллов оставшихся с вечера, яблоко. В обед мармеладку без сахара с кофе. Вечером хлебец и кусок камамбера. Жара стоит, есть неохота...

...

Ляжка 61
Икры 39
Живот 99
Под грудью 79

Я хочу себя похвалить! Я сбросила 8,5 кг! Ну правда, это прекрасно! Со 100 кг до 91,4 кг за 2,5 месяца.
Я хочу себя пожурить - уже недели 3 просто топчусь на месте. Это несерьезно! Отстала от плана и линеечки на 2,5 кг!!!