Всё по-прежнему.

Ничего нового в плане похудения.
По тренировкам силовая 2 раза в неделю, кардио 3-4 раза, ац крем, контрастный душ.
По калориям 1550. Один раз превысила, в день ремонта, но в рамках поддержки.
Ну, и вес уходит соответственно. Не успела привыкнуть к двоечке, как появилась и закрепилась единичка.
Из объёмов ОБ уже долго не сдаёт позиций. Но и ОГ держится на прежнем уровне. Худеет талия, и это, конечно, не самый плохой сценарий. Ляхи тоже немного сдали (50,5 вместо 52)
Заметила, что моя талия - это обычно вес+10. Т.е. при 50 кг она должна быть 60.
Скоро 51,5. В этом весе я 2 раза делала биоимпеданс. Буду делать снова. С прошлого раза прошло больше 2х лет.
      
Придумала уходить на квартиру с ремонтом утром, а возвращаться не днём, а тоже утром, на другой день.
Сплошные плюсы! Это 2 кардио вместо одной. Это не надо ехать обратно на автобусе, т.е. рисковать в плане вируса. И по ремонту больше успеваешь. Пошла, даже планшет с собой не взяла, только старый телефончик-звонилку. Думала, что будет скучновато, что рано лягу спать (в 19, в 20). Нифига! Всё время что-то делала, в своём черепашьем темпе :) Или прибирала, или думала, как и что делать дальше. Так день и пролетел. Тогда-то и перебрала по калориям. Но реально голодно было, ела не от скуки, а потому что действительно нужна энергия. Температура днём около 30, а утром всего 13 градусов. Но я быстро иду, и в футболке не холодно, а даже приятно. Жару в городе я не люблю.
     
Позавчера вечером приготовила творожную запеканку с изюмом и печёной грушей. И десерт: творог с ряженкой, бананом и изюмом. Вчера утром отнесла маме и сестре. Им понравилось. Так приятно :)