Записи группы

Главные вкладки

Изображение пользователя Ester.

Обновление минимума. Уборка. Запеканки.

сб., 11.07.2020 - 06:30 — Ester

Привет, худеющие и стройнеющие!
   
Форс-нажор был нейтрализован за 5 дней. А сегодня догнала и обогнала линеечку.
Вчера рано утром ходила на вторую квартиру. Порастягивалась там час, прямо хорошо и с удовольствием. Потом весь день занималась лёгким ремонтом. Итого: 8,5 км быстрым шагом, 1 час растяжки, 2 часа уборки, 6(!) часов ремонта. Не поняла, как столько набежало. Время быстро пролетело. 

Нравится: 
5
Изображение пользователя Nikita.

Организм взял своё ?

пт., 10.07.2020 - 21:55 — Nikita

Два дня я пыталась устроить себе отдых ?
И в плане питания расслабиться, и в плане спорта.
Да и вообще забить на все дела и ничего не делать.

Полезные советы
Правильное питание
Психология похудения
Спорт
Дыхательная гимнастика
Укрепляем мышцы
Нравится: 
5

Я возвращаюсь с зажора! Ремонт продолжается

пт., 10.07.2020 - 06:48 — Ириночка К

73,9 кг. Завтрак - 2 вафли, 3 ложки фарша с овощами и сливками. 2й завтрак - полкило клубники. Обед - окорочок, пол порции горохового супа, 2 блинчика со сгущенкой, через час - желудки куриные. В 16 часов - Мак кофе. В 18 часов - свинина отварная из щей. в 20 часов- опять свинина.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Тюха.

От управляющей к увольнению и обратно?

чт., 09.07.2020 - 17:44 — Тюха

Вес 62,5

Нравится: 
5

77.4

чт., 09.07.2020 - 10:34 — Четвёрочка

ОЖ 101
Под грудью 80
Ляжка 62
Икры 40
Почти везде отвалилось по сантиметру, только живот не уходит. Ну штош, значит вот после кд можно уделить ему особое внимание. 

Нравится: 
5

10.07.2020

чт., 09.07.2020 - 10:12 — dreamyoxy
Отчетная дата: 
10.07.2020

Тренировка:
велотренажер 5 км
беговая дорожка 4,5 км

73,2 кг

чт., 09.07.2020 - 06:49 — Ириночка К

Дома все ремонт. Вчера рабочие выровняли потолок ротгиром. В субботу будут финишной. А мы поклеили фотообои у дочки в комнате. Детские у нас две. В одной диван, в другой 2 кровати. Сегодня в планах доклеить обои в той же детской, чтобы закончить уже хотя бы с одной комнатой, где диван.

Нравится: 
5
Изображение пользователя Добрый Жук.

8 июлч

ср., 08.07.2020 - 23:07 — Добрый Жук

Опять суматоха. С утра занятия с реабилитологом, потом на работу, потом позвонили из поликлиники, чтоб привезла кое какие документы, ибо завтра у мамы комиссия на инвалидность.

Нравится: 
5
Изображение пользователя Nikita.

Итоги 14/30.

ср., 08.07.2020 - 22:33 — Nikita
Отчетная дата: 
08.07.2020
Вес: 
55.5 кг

Объёмы:
За последние 6 дней ещё минус 1 см в бедрах и животе.
Талия и ляжка пока на месте.

Вес примерный, через пару дней взвешусь. кончатся кд и поеду в клинику взвешиваться)))

Изображение пользователя Nikita.

Пицца ? и отдых ? 14/30

ср., 08.07.2020 - 15:20 — Nikita

Вчера отдохнула, сегодня продолжаю.??
Решила делать каждый день комплекс из цигун, он занимает 20 минут.
И не хотелось пропускать день. ?

Правильное питание
Диетические рецепты
Нравится: 
5

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.