Вес с утра неадекватный, около 79.прям чувствую как вливаю в себя воду и она не выходит, точнее не в том объеме)) но правда у меня как раз активная фаза кд, дивот надулся, я колобочек.
Хочу похвалиться, день без сладкого прошёл успешно!??♀️?
Правда я ела фрукты, за день 1,5 банана, апельсин и 40г груши. В следующий раз буду пробовать без бананов как минимум.
Отвес за сутки 300 грамм. Нарушений питания не было, последний прием пищи в 17-00. А спать легла только в 1 ночи. Крутить велотренажер получается только когда уложу всех детей, а это около 22-00. Потом душ и сижу работаю ещё.
Отвес за сутки 300 грамм. Нарушений питания не было, последний прием пищи в 17-00. А спать легла только в 1 ночи. Крутить велотренажер получается только когда уложу всех детей, а это около 22-00. Потом душ и сижу работаю ещё.
Вчера я, конечно, не сдержалась, и вечером ела свинину и сыр плавленный, утром сегодня опять свинину и печенье. Сыр оказался просрочен, ем понемногу, менять поленилась. Вроде не траванулась. Сегодня приезжает старшая дочь и я возьму ягоду. Дети вчера умяли вторую дыню.
С утра почти 10 км на велике. Я собой довольна, держксь уже почти уверенно, перестала уставать прстоянно, бояться скорости. В повороты вхожу. Купила себе недавно велоформу, сегодня в нец впервые каталась - прикольно) шорты с этакой подушкой на попе и футболка с карманами на спине ??
«У нас два глаза и один желудок, поэтому положите себе еды столько, сколько нравится глазам и отложите половину обратно. Это как раз столько, сколько надо вашему желудку.»
Новые комментарии