Записи группы

Главные вкладки

-1,1 кг (72,8 кг)

сб., 27.06.2020 - 08:06 — Ириночка К

Вчера З-омлет из 3х яиц с зеленью, О- клубники грамм 100-200. У- 2 яйца жареных, пол помидорки, зелень, сыр плавленный Хохланд грамм 100, после бани-2 стакана сока персикового. Сегодня утром -1.1 кг. Вес 72.8 кг. Я возвращаюсь из зажоров! Алиллуйя! Завтрак - омлет из 3х яиц, крыло запеченное.

Нравится: 
5
Изображение пользователя Nikita.

2/30. Отожгла сегодня

пт., 26.06.2020 - 22:36 — Nikita

Сегодня с утра была небольшая паника в голове на тему «надо меньше есть, а то много жира»? И конечно же завтрак получился плотный))) еле вписалась аж в 600ккал. Но потом взяла себя в руки(спасибо мндитациям) и пообедала очень легко (около 280ккал), а потом устроила танцы! На 50 минут!

Дневники диет
Нравится: 
5
Изображение пользователя Cветло-светлая.

Лежу в направлении цели

пт., 26.06.2020 - 20:31 — Cветло-светлая
Отчетная дата: 
26.06.2020

Вот не знаю - куда записать и как тренировки: в огороде - рыхление 30 минут. А также сбор земляники в течение 2 часов - наклоны, приседания, поднимания ног, чтобы коряги перешагнуть. Написала 20 мин в ходьбуи 30 мин - в тренировки.

Объявляю голодовку.

пт., 26.06.2020 - 17:57 — misbelko

……

Нравится: 
0
Изображение пользователя Cветло-светлая.

Возвращаются все... И я тоже вернулась... С поражением...

пт., 26.06.2020 - 11:40 — Cветло-светлая

*kiss2*Привет всем-всем! У меня в весе и здоровье - ничего хорошего. Нет, правда, жива... И это радует. И худеть не хочется. Ну, не совсем уж не хочется. Но активно- никак. Могу только стараться правильно питаться.

Истории потолстения
Нравится: 
5
Изображение пользователя Ester.

Мостик. Мышцы сказали "Гуд бай".

пт., 26.06.2020 - 11:31 — Ester

Думаю, многие делали в детстве упражнение "мостик".
Сначала из положения лёжа, вообще легкотня. Потом с помощью перекладины из положения стоя, потом без перекладины, потом ещё встать в исходное положение из мостика.
Так вот. Недавно я попробовала самую легкотню...

Нравится: 
5
Изображение пользователя begun.

Плато сдвинулось... наверное...

пт., 26.06.2020 - 07:12 — begun

Вес второй день уходит вниз (-800 г за 2 дня), отчего на душе хорошо и понимаешь, что не зря ты не выпила молочный коктейль вечером (только попробовала глоточек, он был реально очень вкусный!)
К началу месяца хочу увидеть 8-ку на весах.
 

Нравится: 
5

-200 гр (73,8 кг)

пт., 26.06.2020 - 06:36 — Ириночка К

Вчера З-кусок торта
           О- окорочек, салат Оливье с колбасой
           У- Щи, свинина отварная, 200 гр плавленного хохланда с ветчиной,
            Паужин-блины с молоком. Это было самое вкусное за весь день.

Нравится: 
0

Там же

чт., 25.06.2020 - 20:22 — Четвёрочка

Вес прыгает немного, закрепляется, ну и кд вот-вот ??
С грустью думаю, что следующая десятка будет уходить долго и нудно, наверное. Но выбора вроде как нет, начала - нужно продолжать)) 

Нравится: 
0
Изображение пользователя Nikita.

Результаты биоимпеданса и цели на месяц

чт., 25.06.2020 - 17:53 — Nikita

?Привет, милые!?

Рассказываю про мои результаты импеданса( анализа состава тела) и строю планы на месяц.

 

Сначала результаты:

Вес = 56,15 кг

Индекс массы тела  - 20.1 ….не много, но и не мало ?

 

Соотношение талии и бедра - 0.76

Здоровье
Полезные советы
Психология похудения
Укрепляем мышцы
Жизнь - не только диеты:)
Нравится: 
5

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • НюткаЯ
  • howtostandup