Блог deva03

Привет всем!
Идет вторая неделя поего постройнения. После 3 дней на даче вес даже немного снизился, а именно на 300г (был 82,1 кг, сегодня утром 81,8 кг), хотя были и булки, и арбуз, и картошка и т.п.

Всем привет!)
Прошла неделя как я стараюсь контролировать питание и больше двигаться.
Сейчас я на даче, поэтому вес не знаю, но измерила объемы.
В талии ушло 7 см (было 98, стало 91), в бедрах ушел 1 см (было 108, стало 107)
Вот так ушла водичка хорошо)

Всем привет! За первые 3 дня ушло 2,7кг. Понимаю, что уходит водичка, но отвесы все равно радуют и мотивируют.
Питаюсь по готовому меню на 1700 ккал. В понедельник была на аквааэробике, во вторник ходила на фитнес.

Привет всем) В очередной раз начинаю свое постройнение. Было много попыток, но воз и ныне там. Сейчас при росте 176 см вес 85,2 кг. Хочу 65 кг.
В этот раз набралась решимости. Скачала себе сбалансированное меню на сайте. При моем росте предлагается меню на 1700 ккал.

Ну что же, план мой был хороший, но старые привычки пока намного сильнее меня, поэтому сегодня он (план) с треском провалился. Да простят меня стройнеющие, но я ела сладкое утром, я ела блины со сгущенкой днем в гостях у родителей и кусок торта на дне рождения свекра.

Всем привет! Решила начать вести свой постройнительный блог) чтобы мотивировать себя на изменения и чтобы, возможно, если у меня все получится, мои записи кому-то могли помочь или вдохновить.

За последние 10 дней я дважды уходила в зажор, затем скидывала полученный привес. И вот привес успешно ушел и вместе с ним еще 400г)
Сделала для себя выводы - иногда нужно разрешить себе нарушение, а еще я заедаю стрессы и проблемы(

Фиксирую результат первой недели сегодня, так как вечером к брату иду на ДР, нарушения неизбежны. Я их сознательно вписываю в свой план)
Минус 2.100 за неделю - отличный результат. На следующей неделе по плану скинуть привес из-за нарушений и еще хоть немного приблизиться к своей цели 67 кг.

Сегодня на весах 72.5, уже минус 1.400 за три дня. Скорее всего сейчас вес уходит быстро из-за лишней воды.
А еще у меня к вечеру мильная слабость, как усталость, хотя ем вроде нормально, тренировки каждый день, но всего по 30 мин.
Вот мое меню вчерашнее:
Завтрак каша овсяная на воде с добавлением молока, с изюмом
На работе кофе
Перекус чай и 3 шт кураги

Утром весы порадовали отвесом в 300г)) Тем сильнее желание следовать плану!)