Блог NemoMalf

Бегаю весь день по дому, в инет периодически вылазию, а отчет никак не напишу)))
Завтрак - 180 гр. творога, яблоко, кофе.
Обед - скумбрия, запеченая в духовке, салат из вощей, заправленный кефиром.
Полдиник - 3 ложки творога 1%, цикорий, яблоко.
На ужин будет кефир. ;)

День первый

Завтрак: 100 г винограда, одна отварная куриная грудка, кофе
или чай без сахара.

Обед: 200 г винограда и 250 г овощного салата, заправленного

Как только худеющая женщина лишает себя любимых блюд, ей
хочется их ещё больше. Чтобы не испытывать терзания, мечтая о
запрещённых вкусностях, лучше попытаться разумно включить их в

Летом или осенью, зимой или весной - в любое время года наш
организм нуждается в витаминах. Можно, конечно, горстями пить
разноцветные пилюли, но лучше начинать каждый день с

Всем привет! Как у вас дела? :)

Девченки, сама не разбирала до конца, поэтому не кидайтесь тапками если тут что-то не подходит))) :) В целом много хороших рецептов для протасовки!
___________________________________________________________

Для самой диеты и для выхода

1.Помидоры кружочками. Чеснок очистить, раздавить или

Предлагаем вам подробный список продуктов , которые наиболее полезные
для человеческого организма. Речь не идет о похудении или наборе массы, речь
идет о здоровом питании!
Все мы знаем что белковая пища очень полезна вот список наиболее полезных
продуктов с высоким содержание белка.

Птица
Ешьте только белое мясо (грудку). Темное мясо (ножки и крылышки) содержит очень

Рецепт томатного супа с базиликом

Что нужно:
Консервированные в собственном соку томаты – 1 кг
Репчатый лук – 30 г
Базилик – 150 г
Сыр пармезан – 100 г
Сельдерей – 50 г
Чеснок – 30 г
Оливковое масло – 20 мл
Сахар – 1 ч. ложка
Соевый соус
Красный острый перец

Как приготовить томатный суп с базиликом:
1. Томаты измельчить, обжарить на масле до полуготовности.

Начинаю новую недельку! Чувствую себя очень хорошо, немного хочется сладкого, но не сильно, терпимо. А стоит съесть яблоко, так вообще эта потребность уходит. :)
Вот отчет за сегодня:
Завтрак - 200 гр. творога, яблоко, кофе.
Обед - семга, овощной салат (помидор, огурец, перец, кефир)
Полдник - огурец, яблоко.
На ужин - стандарт - кефир! ;)

Всем привет!!! Так соскучилась по вам всем! :) :) :)
В выходные вообще не появлялась потому что была на пляже. Можно сказать безвылазно))) Сейчас вспомню что ела...
Суббота:
Завтрак - 1/2 куриной грудки, овощной салат. 100 гр. творога. Яблоко. кофе.
Обед (на пляже) - яйцо, помидор, огурец, яблоко.