Блог NemoMalf

Так устала... щас вас почитаю и спать пойду. Хорошо что жара вернулась... жаль только ненадолго. В плане питания сегодня вот так:
Завтрак - мясное-овощное рагу, пармезан, персик, кофе. (да, завтрак должен быть плотным!)
Обед (на пляже) - 3 ломтика пармезана, 3 помидорки (мелкие), 4 яблока (2 больших, 2 мелких), зеленый чай 1 литр.

Сегодня много ходила, плавала, загорала. Сейчас ради прикола взвесилась - 55 кг. Это хорошо)))
Отчет за день:
Завтрак - персик + творог 1% - взбила в блендере. Кофе, пара ломтиков пармезана.
Обед (на пляже) - 1/2 куриной грудки, помидоры, яблоки.
Ужин - чашка кефирной Активии 1%.
Сейчас пью зеленый чай.

Сегодня и думаю, всю эту неделю буду правильно питаться, пока скажу диетам и разгрузкам твердое - НЕТ. Но и углеводам ( в т. ч. крупам) скажу тоже самое.
Фрукты, овощи, мясо и рыба, молочка.
Вот отчет за сегодня:
Завтрак - маленькое яблочко натощак, 2 вареных вкрутую яйца, кофе, 50 гр. творога 1%
Перекус - персик.
Обед - 1/2 запеченой куриной грудинки, пармезан, помидоры свежие.

У меня вообще по нулям. Что вчера стрелка показывала - то и сегодня... Предположение одно, что за неделю разгрузки и избавления от привеса замедлился обмен))) :( J)

Весь день ела только арбуз и несколько яблок. Много гуляла, много пила воды, только полчашки кофе утром и чашку травяного чая днем, все остальное - вода. Последний кусочек арбуза доедала, правда, в одиннадцатом часу ночи сидя в ванной с клубничной пеной))))

Сегодня весы порадовали - почти 54, это значит что 53 с хвостом. Хвост конечно большой - у меня механика, и я думаю что это примерно 53,800))) Было 53, 500 - до привеса. Наконец-то)))

Пока переписываю участников. девочки, скажите начальный вес, плиз. :)

Итак, участники:

Иринка_на_картинке - 49, 7 кг.
Мумрысик - 60 кг
mimoza -
Naudi - 55 кг.
NemoMalf - 53,8 кг.

Полчаса назад прикатили с дачи) Арбуз прикупили - это главное!!! :bigsmile:
Сейчас умылась, накрасилась - собралась в вобщем, гулять пойдем с подружкой. Будем много-много ходить))) Ура! Приду поздно, тоже - ура! Надоело вечерами дома сидеть!

Сегодняшний завтрак был плотным, по сравнению со вчерашним. :bigsmile: Вчера была только гречка и кофе))) Вчера вообще голодный был день. ну ничего, я выдержала. Пила много воды, отвлекала себя сайтом, музыкой, кино...
На весы пока не встаю... хотя надо было бы! ладно, завтра встану - как раз чтобы проконтролировать отвес (если таковой будет, конечно :bigsmile: ) на арбузе.

Жду! ;)