Блог NemoMalf

Они, нужно сказать, странные.
Во-первых, нет ощущения что я на диете! Во-вторых - ем весь день))) Сейчас, конечно, посчитаю калории, но мне кажется, что несмотря на количество съеденного они не зашкаливают. А ведь Протасов рекомендует набирать 1200 -1500 в день!
Итак, вот обещанный отчет:

Завтрак - яйцо, стакан ряженки 2,5 %, яблоко. Кофе.

ВСЕМ ПРИВЕТ!
Итак наконец-то я начала Протасовку. Надеюсь что у меня получится, и никаких казусов не возникнет. Конечно, безусловно больше всего пугает первый этап - 2 недели на молочке и овощах. Но я буду настраивать себя на успех и победу.

Лучше бы я обычный заварила, а с черносливом мне не оч. понравилось. Ну да ладно. В обед выпила компот, и поняла, что голова болит... от голода. Есть хочу. Но не вредностей, а супчика какого-нибудь. Дома был борщ из говядины, со свежей капусты.
Навернула я тарелку! Целую, полную тарелку))) С куском мяса. :) и куском черного, моего любимого хлеба.

Заварила себе молокочай с черносливом. Сейчас пойду пить. Кроме этого пью компот))) Настроение - супер! Завтра на Протасовку! Закупила много всяких творожков, ряженки, кефира - от 0, 3% до 5%. Овощей дома - навалом. Ураааа! Так хочу молочки :bigsmile:

Может быть просто с утра есть захотелось))) Встала - выпила 2 чашки компотика своего, вчерашнего! Вкуснота такая))) Потом довела его до ума, с помощью блендера, выпила еще чашку и съела 2 малюсеньких яблока.

Потихоньку возвращаю позициии :bigsmile: - сегодня уже 55 с"хвостиком" ! Хотя вчера и не получился день на яблоках. Я ела гречку и вместо 1, 5 кг. яблок съела меньше - 1 кг, наверное. + ела огурцы. Но кроме этого - ничего.

Но она не совсем яблочная получается)))
Утром - 2 яблока и несколько ложек запареной гречки. Кофе
Обед - 2 яблока, цикорий.
Ужин - гречка и яблоки.
На полдник и на 2 й ужин тоже будут яблоки. Но не 1,5 кг, как планировала а поменьше. Так сильно гречки хочетсяяяяя))))

Ой как классно! Я себе устроила такуууую ванну))) С морской солью, лавандовым маслом, оооогромным количеством пены! Валялась и читала MINI... Потом делала медовую масочку на лицо и массаж с медом и солью - для тела. С меня 100 потов сошло!!!
Потом скраб и маску на лицо - в завершении процедур.
Вышла - делала массаж с апельсиновым маслом и кремом от растяжек.

А планы вот какие:
Сегодня - гречка и овощи.
Завтра - яблоки зеленые 1, 5 кг.
Суббота - молочка 1%: творог и кефир.
Воскресение: молокочай и чернослив. (Идея нашей Кисяки) ;)
А в пн. - отчет.
Сегодня привес потихоньку начал уходить. Утром вес уже был меньше на кг. Сегодня я без спорта, но много хожу. Сейчас пойду с собакой гулять - часок похожу еще.

Не буду говорить сколько, но он большой. Очень большой))) Плакать хочется от этой цифры.