Блог NemoMalf

До ужина больше ничего не ела.
Поужинана в 17:30 - форель на пару, с соусом собственного изобретения: помидор+базилик, укроп, петрушка+чеснок - все взбиваешь в блендере. На десерт - кофе (отлично! я не усну теперь без таблетки! "Пять баллов" мне за сегодняшний день))) и творожок 1%+чернослив+яблоко зеленое - все взбила в блендере.
Ах, чуть не забыла - 3 печеньки! Это мы так худеем...

Проснулась с мыслью о вкусняшках в холодильние... Ну что это такое???
Позавтракала: брынза, колбаса, печенье, огурец, кофе, молоко. Мне почему-то сильно хочется всего молочного: творог, молоко само по себе, брынза.
Пошла на базар закупать овощи. Пришла. Съела:
чай с творожком 1% 50 гр., печенье, огурец.
Сижу себя ненавижу. А вчера ведь на ночь гречку заварила.

Вот с ума сойти можно! Пообщалась с девчонками на сайте, поискала диету... случайно наткнулась вот на одну... чувствую прилив сил. И настроение улучшилось!

Вот диета:
Всего 6 дней. Думаю пару кг можно сбросить.

1 - гречка и свежие овощи
2 - тоже самое

Держалась весь день нормально на кефире, минералке, молокочае. А потом... в половине шестого что-то словно сломалось. Налила себе чашку молокочая, сделала глоток и... вылила ее в мойку.
Выпила кофе. Чертовски захотелось черного-крепкого-прекрепкого кофе, как я люблю - без молока и сахара. Съела 1/2 помидоры, ломтик куриной грудки, 1,5 зеленого перца, пармезан и брынзу. Хлебец и мед.

Сегодня у меня разгрузка. Пока не знаю, может быть и завтра тоже.
Пью сегодня кефир, молокочай, минералку. Надо вывести из организма всю ту гадость, которой напичкала себя за последние три дня. Выходные, блин)))
Если кто хочет, милости просим - присоединяйтеся.
Завтра думаю либо тоже на разгрузке посидеть, либо гречки заварить. Гречки так охота что-то. Мож утросить 3-х дневку на грече.

Вот составила полный план по неделям!

Давно уже подумывала об этой диете, и все ждала лета когда можно будет ее практиковать. Почему лето? Потому что жара - не хочется так есть как в другое время года, и потому что много овощей по доступным ценам. И у меня есть много времени что бы нормально соблюдать диету, есть по времени, не голодать, не переедать.

Сегодня был совершенно неправильный завтрак:
2 ломтика говядины копченой,
пармезан,
брынза,
2 куска паклеванного хлеба.
Кофе. 1 зефирка.

Обед (он же ужин): форель на пару, помидор, огурец,
На десерт - торт))) Немного торта... Пара глотков молочно-абрикосово-шоколадного коктейля. Клубника и черешня.

Встала утром и... решила что не хочу есть свой обычный-привычный завтрак, состоящий из овсянки или мюсли))) ;)
Во-первых захотелось сладкого. Во-вторых - захотелось разноообразия. Решила сегодня сделать что-то типа загрузочного дня.

Привет, девочки. Что-то я вчера не заходила с инет вообще.
Вот отчетик:
Завтрак 8:00 - Актимель, апельсиновый сок (1 шт) овсянка на молоке/воде, 2 кружочка ананаса сушеного. Кофе
Обед 15:00 - щи, тушеная капуста, курица, салат: зеленый горошек, консервированный, свежая капуста, свежая зелень, сметана 10 % жирности (116 кл на 100 гр). Чай зеленый и 3 орешка в гразури (!!!)