Блог NemoMalf

Всем доброго вечера! Как и обещала выкладываю свои фотки. Очень интересно ваше мнение! :)

Вот такой я была. Вес 65-63 кг.

Вот отчетик:
Завтрак - обезжиреный творожок с клубникой. Кофе.
2 завтрак - обезжиреный творожок с половинкой киви. Чай зеленый.
Всего за завтраки съела 175 гр. творога. Мало...
Потом ушла с мамой по магазинам.... :bigsmile: Новый сарафанчик купила! Старый стал большой))) :)
Обед - кефир.
Ужин - кефирная Активия и яблоко.
Завтра буду взвешиваться! ;)

Сегодня можно есть фрукты, овощи и белки.
На затрак в 8 утра кроме положенного вареного яйца и чая с медом был 1 небольшой сухарик и горсточка грецких орехов. Ну а вместо чая - кофе. Это потому что сегодня был экзамен.
Перенервничала не на шутку. Сдала конечно, но какими трудами))) Почти бессонная ночь, море нервов и дикие вопросы препода не помоему билету))) Уххх!

Сегодня Молочный день, а это значит 200 гр. творога и 1 литр кефира. Ессно все обезжиренное, хотя этого можно было и не говрить))) :bigsmile:
Натощак были 2 стакана минералки и чашка кефира.

Сегодня на целый день только овощной салат из любых свежих овощей. Вчера все как раз закупила.

Съела в течении полутора часов полкило клубники, почти полкило абрискосов и 2 груши))) Сказать, что я объелать - ничего не сказать. Ну хотя бы обожралась тем, что положено))) :bigsmile:

Вчера хорошо продержалась - ничего лишнего не еле! Жара помогает - у нас около 36 градусов, и есть воодще не хочется. а прохладный кефир и легкий, обезжиреный творожок были как раз в тему. :)
Сегодня снова фруктовый день. отложила себе на всь день 2 банана, 2 апельсина, 2 яблока и 2 груши.

Сегодня у меня кефир и творог. Уже слопала 150 грамм обезжиренного творога и выпила чашку кефира. Всего на день 250 гр. творога и 1 литр кефира 1% жирности. ;)

Такое наслаждение получаю от фруктов! так клево есть груши, яблоки, апельсины после Японки))) И может быть я и переела сегодня, но это же фрукты...
Продолжаю отчитываться за день:
В 16:00 - банан, апельсин, яблоко красное
В 17:00 - яблоко зеленое
В 18:00 - сочная, сладкая, большая зеленая груша, от поедания которой я получила истинное удовольствие... И зеленый чай.

Давно хотела сесть на эту диету. Вчера замечательно разгрузилась на кефире + 3 яблока съела))) сегодня не всзвешивалась - привес явно не ушел еще, а расстраивать себя не хочу... :(
Итак, сегодня по плану фрукты 1-2 кг и бутылка минералки.
Съела:
Утром - 1 небольшой бана и зеленое яблоко "Симеринка"
В 12:30 - 2 зеленые груши и 1 красное яблоко.