Блог NemoMalf

... просто с ног валюсь. Сейчас напишу и спаааааать.
Пришла домой достаточно рано, даже сама удивилась. Поужинала до половины восьмого - это очень хорошо!

Вчера взвешивалась (снова три дня прошло), отвес не сильно порадовал - всего 500 гр. И это за три дня??? Расстроилась. :(( Ем все по диете- ни на шаг не отхожу. Единственое, что - ужинаю чаще после 6. Но этого избежать не возможно, так как обедаю часа в 4))) Я домой попадаю никак не раньше. И ессно ужинать сажусь часвв в 7. Но ведь это же не поздно?! Если я спать ложусь в 11-12 ночи)))

:(( :(( :(( :(( :((
Ой, девочки какой у меня сегодня страшный зачет был))) Препод - мужик нерусский... просто измучил. И задавал вопросы и задавал. |( У меня уже нервы сдавать начали... А сам пялится во всю! И на глаза и на губы, и на грудь)))) А я в свитере была!!! Ничего ж не видно??? По сути поставил ни за что! Потому что я плохо отвечала.

Привет всем! Сегодня завершился 5 день Японской диеты. ощущение очень положительные! Отвес радует - вчера вес был ровно 56 кг. Это значит что ушел 1 кг. Замечательно! При этом очень хорошо уменьшаются объемы - по одежде уже сильно чувствую))) :)

Он, собственно, завершился! Весьма успешно и вкусно! Если честно, я за этот день успела 2 раза объестся! В обед и на ужин!!! Много так кушать нужно было))) Купила на обед себе небольшой кабачок, пожарила его в масле так вкуссссненько получиолсь - с зеленушкой разной с чесночком!

Завершился второй день Японки. Пока все хорошо. Очень порадовал обед - сделала себе вкусный салатик: белокачанная капуста, натретая на терке + редис+ помидор+огурец+зелень+репчатый лук, заправила 1 ст.ложкой подсолнечного масла. Надо бы оливкового купить... В воскресение надеюсь это сделаю.

После вчерашней разгрузки все приветы выходных ликвидированы - вес снова 57. Итак... с таким результатом начинаю Японскую диету!

Отчеты собственно можно и не писать - я буду стараться максимально соблюдать ее. Единственное отхождение - это цикорий вместо кофе на завтрак. А так- все по плану.

:) Сегодня кефирная разгрузка. С утра, правда, съела "Растишку", но это было совсем рано и потом - завтра на Японку, что - он бы валялся в холодильнике ближайшие 13 дней что ли? :bigsmile:
Купила себе по пути из универа литр кефира - "Вкуснотеево 1%" - обажаю его! Такой нежный...

Девочки, подскажите, а можно ли в Японке продукты местами менять? То есть, съедать на завтрак то, что на обед, или часть обеда (ужина) съедать на завтрак, к примеру?!

окончательное решение сесть на Японскую диету. Со среды. Сейчас подробно е изучаю, составляю свой план питания по ней.
Привес из-за выходных )будь они неладны! Мало двигалась...
Вот отчет за вчера:
Утро - отрубной хлеб с йогуртом.
Снежок + 2 овсяные печеньки.
Обед - курица гриль (!!!! Плохо, я знаю), но ела ее без кожицы, зато немного соуса прихватила))) Чай с 2 овсяными печеньками.