Первый день почти закончен. Описываю ощущения!

Они, нужно сказать, странные.
Во-первых, нет ощущения что я на диете! Во-вторых - ем весь день))) Сейчас, конечно, посчитаю калории, но мне кажется, что несмотря на количество съеденного они не зашкаливают. А ведь Протасов рекомендует набирать 1200 -1500 в день!
Итак, вот обещанный отчет:

Завтрак - яйцо, стакан ряженки 2,5 %, яблоко. Кофе.
2 завтрак - 1 морковь, взбитая в блендере с творогом 1%. ;) Странный вкус, но забавно. Чай.
Обед - суп! да да да! но не вареный :bigsmile: . Помидоры 3шт. порезала с сельдереем и репчатым луком, заправила ряженкой, взбитой в блендере с творогом 1% и всякой зеленью. Было очень вкусно!
на десерт - яблоко.
Полдник - 50 гр. творога 1% и цикорий.
Ужин - салат из 3 огурцов, 1/2 помидоры, заправленный ряженкой.

Немного погодя буду заниматься спортом, потом искупаюсь, сделаю как всегда массаж и тд. и тп. процедуры. А на 2й ужин, почти на ночь, будет 200 мл. кефира и яблоко.

Посчитала калории за день - 1088. Ну вообще отлично! :)