Японская диета

Завтрак: несладкий кофе и сухарик
Обед: вареная рыба, салат из вареной капусты на растительном масле
Ужин: вареная говядина и стакан обычного кефира

В целом день прошёл нормально, не скажу, что стало легче, но отступлений не было.
Да ! живот стал уменьшаться, с талии ушёл 1 см ( не много, но начало положено ). А вот бёдра так и стоят на месте.

Ну что ж... сегодня первый день, как я сижу на японской диете.
Проснувшись утром, мой мозг не сразу вспомнил, что сегодня я питаюсь по другой схеме, поэтому я выпила чашку сладкого чая и съела один маааленький бутербродик ( каюсь !)

Решила завтра сесть на японскую диету, надеюсь продержаться ) Посмотрим, что из этого выйдет.

завтрак: кофе
обед: жареная семга, 250 гр томатного сока
ужин: пару кусков арбуза

До начала диеты весила 70 кг итого минус -6кг.

Привет всем, девчонки))
Меня зовут Вася.
Я тоже решила похудеть.и у меня проблема генетическая. Все полные. Но до 20 лет. Сестра сейчас у меня просто тростинка, ей 26.
А я решила не ждать.Ныне мне 16. В принципе, я выгляжу нормально.
я не толстая, я полная.

мой вес, испугавшись японки, скукожился... 67.4 вместо 69 - такое утро радует!

да уж, мои вчерашние излишества привели к 69 на весах...
Теперь придется только упорно сбрасывать всё с любовью нажранное!
Начинаю с сегодняшнего дня японку. купила сочок томатный, говядинку.

Ну что ж, запаслась продуктами, силой воли и терпением). С завтрашнего дня начинаю диетку. В который раз...Но на этот раз настроена решительно, хочу просто что бы "подруга" офигела когда меня увидела б в следующий раз, а то как только я сброшу пару килограммчиков, так сразу : Ой, зачем, ты и так худышечка, лучше давай по пирожку.

сегодня первый день