я решила, что худеть буду со скакалкой и обручем!!!занимаюсь уже 11 дней и,буду жаловаться, первый день дашала как паровоз,потом 4 дня всё страшно болело,потом уже потихонечку стала легче заниматься!я поняла,что любимая музыка ,под которую я занималась, стала ужасно нелюбимой,я прыгала и ждала по
Проспала на хрен все будильники и пришла на работу в начале 12 и ушла раньше обычного- в 20.00 :hehe: :hehe: ура! Я наконец-то в будни попала на йогу! Тренировка была обалденная, я достлала в прогибе макушкой до ступней :sport2:
Кушала хорошо:
3й раз за неделю суп! Сыыырнй, картошку оставила всю в тарелке! :laugh1:
Калорий съедено 1528
Сожжено 300
Из них белка 84,
Здравствуйте, мои любимые девочки!:love-super27:
Надеюсь, вы постройнели еще больше!
Вот я и оказалась дома! День был чудесным..! А точнее – вечер..! Расскажу предысторию небольшую..
Вчера и сегодня сидела рукодельничала))) Первый раз попробовала своими руками поработать с полимерной глиной(пластикой) и с техникой валяния из шерсти(как валенки валяют)... Показываю результаты,строго не судите...первый раз делала1!!
1. Снятие стресса:
Йога снижает концентрацию стрессового гормона кортизола в теле и помогает расслабиться. Кроме того, йога понижает артериальное давление и успокаивает сердцебиение, улучшает пищеварение и укрепляет иммунную систему. Йога - лучшее средство против страха, депрессии, переутомления и бессонницы.
Новые комментарии