Правильное питание

В обs4ем, если сегодняшнее взвешивание покажет цивру хоть на грамм больше 58, сяду на Аткинса (и раздавлю его к чертям;))
Если 58 ровно и меньше, пока просто посижу на правильном питании....

Не знаю, с чем это связано, но настроение последнюю неделю отвратительное, тоска, усталость, сонливость и ЖУТКИЙ ЖОР!!!!

где Вы подсчитываете калории???какой сайт хороший?а то не могу найти ничего стоящего

ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ПИТАНИЯ. Часть 1

Эпиграф:Врач всегда дает так много советов, в надежде, что вы будете придерживаться хотя бы половины из них.

Завтрак- ПРАВИЛЬНОЕ ПЕЧЕНЬЕ ОТ МонА-мур . Кстати. кто знает сколько в них ккалорий?

Обед:Пельмени +капустка квашеная

Ужин:груша и чай с медом.

А сейчас я пойду ванну принимать.

Девочки, пытаюсь подсчитать калории своего завтрака-обеда, но ума не приложу как подсчитать калории в овощном супе с морепродуктами.

Правда, мне кажется, что это всего лишь потеря жидкости. Завтра утренний завес покажет, права ли я. Сегодня немного погуляла, старалась шагать в быстром темпе. От свежего воздуха стало получше.

Раньше, когда я занималась танцами, скинуть 2-4 кг если надо, для меня было не проблемой. После рождения сынули я набрала чуть больше 5 кг, и совершенно не беспокоилась по этому поводу.

Завтра выходной, но от принципов правильного питания я не отступлюсь.

Завтрак: каша овсяная-200ккал
Перекус: стакан йогурта активиа с черносливом-200ккал
Обед: тефтелька с овощами(замороженая смесь)-400ккал