Правильное питание

Продукты

200-300 г замороженой тертой тыквы
1 большое яблоко, очищенное и нарезанное ломтиками
1 белок
200 г нежирного творога
~ 1 стакан овсяной крупы
фруктоза (или заменитель) - по вкусу
1 ч.л. разрыхлителя
ванилин

подскажите как можно использовать яблочный уксус и зеленый чай дл похудения? Когда пить, по сколько?

Продукты

1 пачка обезжиренного творога 200-250г
1-1.5 стакана овсянки
1 белок
грамм 100 нарезанной кураги
ванилин или корица - пару щепоток

Способ приготовления

1.Нагреваем духовку до 180 градусов.

Таааак.... Вспоминаю всё что схрумкала за сегодняшний день:)
Завтрак: овсянка, чай
Обед: 2 яйца жаренных + филе рыбное
Ужин: глазированный сырок, кефирчик (0,3) арахис в кокосе (100 гр) (в кино ходила и не удержалась:((()

Сегодня значит:

Завтрак: каша на молоке топленом и 1 чайн. лож. меда и пол апельсина. Кофе

Обед: 200гр гавайской смеси. чуть маринованых грибков. И 100 гр мартини с тоником для настроения.
Перекус: яблоко.

Ой, ну надо же!!! Мой желудок нормально отреагировал на утреннюю овсяную кашку:)))) Неужто перестал вредничать:))) Это очень радует, а то уже надоели его выкрутасы:((

Доброе утро, дорогие!

Мне очень многие говорят, что 1300 кл - это даже мало! И что от них я должна худеть! Говорят и говрят! Так кому верить???

6.30 - овсянка + белок одного яйца, чай
12.30 - салат: 1,2 помидорки + огуречек маленький, чай
16.30 - вермишель (тверд.сорт) + рыбное филе
17.30 - кофе + лукум (50 гр)
В целом довольна:)
А вот завтра на разгрузку кефирную!!!:)

Ну Мистер Аткинс *показывает язык* хренушки вам:)))) Не буду я пока истязать себя вашей диетой;))) Вес мой 57,300:) Выходные не принесли прибавления, а очень даже наоборот:))))
Сегодняшний рацион: