Блог Светлана Косинова

Ну вот. Хоть есть чем похвастаться)))) рассказываю, как все проходит. ПП ПИТАНИЕ было все это время. Топталась на месте то плюс 1кг., то минус. Считала калории...без результата...решила на диетку сесть. Попробовала Лесенку. И вот результат. За три дня минус 2,5кг.

творог 1,8% , яичный белок 50гр., крупа манная 60 гр., кефир 1% 100 гр., вишня замороженная 100 гр.
Калорийность -101,2 на 100гр.
Белки- 11.13
Жиры-2.09

Нарушила, что только можно и нельзя....и чизкейк...и грудинка с супоп...пипец...все недельные старания на смарку...вот что значит во время не покушать...девочки, не повторяйте моих ошибок(((

сегодня сырники ПП с яблочком получились аппетитнее)))
А главное наконец вес стронулся с мертвой точки и я увидела очередной минимум))))) УРЯЯЯЯ

На ужин куриная грудка, брокколи с яйцом.
еще добавила квашеную капусту

Представляю на Ваш суд)))) Как оцените?
А это сейчас

Сегодня приготовила сырники в духовке с яблоком.

девочки простое и вкусное блюдо....а главное быстрое....всё без соли...вместо добавляю лимонный сок....очень вкусно....
на завтрак овсянка на воде без соли и сахара с чаем.

Девочки...не понимаю...почему вес не уходит...две недели...всего 1 кг ушел...при этом питание полностью ПП...1300 калорий в день...три раза в неделю тренажерный зал....неужели надо прям на диету....???? Я в шоке...

вот такой ужин))) низкокалорийно и очень вкусно....без соли и масла.