Правильное питание

Кaк coкpaтить кoличecтвo жиpa

Итак, каждый день буду добавлять ....

Начнем сегодня с самого-самог....СЛАДОСТЕЙ!!!

ВСЕ НА 100 грм нетто:

СГУЩЕННЫЕ:
Молоко сгущ.с сахаром - 380
кофе с молоком и сах. - 320
сливки с сах. - 330
какао с молок. - 340
сухое молоко - 330

Второй день позади. как все- такиз амечательно просыпаться утром и чувтсвовать легкость, а в зеркале видеть неотекшее лицо, лицо выспавшегося человека.

Идея с торжественным захоронением треклятого сникерса навела меня на мысль о том, что это в целом отличная идея - хоронить "вредные" продукты в морозилке - раз выбросить жалко, а скормить некому.

Оригинальные рейцепты домашних заготовок кабачков несомненно будут украшением вашего стола.

я решила вот что: раньше я взвешивалась каждое утро, а теперь раз в неделю. так что пппппппппппппохудательный этап у меня начался вчера, а значит и взвешусь я в следующий четверг.

90% людей в мире говорят, что они хотят похудеть. Но при этом подавляющее большинство из них это свое желание не осуществляют.

ПРАВИЛО ПЕРВОЕ:

Нужно постараться ИСКЛЮЧИТЬ, в крайнем случае, максимально ограничить, высококалорийные продукты.

Когда-то давно, пару лет назад я читала много-много информации по диетам, правильному питанию и т.д. И создала для себя файлик, в котором собрала самое полезное на мой взгляд для тех кто хочет похудеть.

Порог в 70 кг остался позади!!! Надеюсь, больше я к 70 кг не вернусь! Какое счастье!