Правильное питание

Ну вот, сегодня с новыми силами опять на стартовую дорожку в борьбе с весом.
Сейчас мой вес-62 кг. Моя цель к новому году-52. Таким образом за 3 неполных месяца должно уйти 10 кг. По 3 с лишним кг. за месяц. Думаю, нормально.

В принципе, ничего особо вредного я не ела. Разве что пару кусочков хлеба. - 1кг. Лет сдвинулся, господа!

Для меня похудение не просто желание сбросить ненавистные 20,4кг и жить в своё удовольствие, снова есть что угодно и когда угодно, снова уподобившись свиноматке. Я хочу именно изменить образ жизни, свои привычки.

Интересная информация. Перепечатываю отрывками из октябрьского "Вог".

Закончилась моя протасовка, едва успев начаться... А всё потому что я хочу есть яблоки! Сейчас осень и они - красные, зеленые, желтые, сладкие, сочные, крупные - ящиками стоят в кладовой!

Многие считают, что здоровый образ жизни - это нечто изнуряющее и недостижимое. Все знают, что для потери веса необходимо считать калории и отказывать себе во всем.

Вес сегодня утром 73,4кг (минус 500гр!!!) Счастьяяяяяяяяяяя...

Я сегодня расслабилась и объелась:( но чтобы не подводить свою команду, да и перед самой собой чтобы не так стыдно было, с завтрешнего дня я решила сесть на диету.

Что я съела за день:
12.00 - яичница из 2-х яиц, помидора и хлеба + 2 зел.яблока + ч.чай + витаминка = 420ккал
15.00 - йогурт + батончик мюсли + 2 ст.л. гречки + ч.чай = 300ккал
17.30 - яблоки + изюм + сухарики = 450ккал
Итого 1170ккал
Фитнес