Танцы, аэробика, шейпинг

Т.к. просто так абстрактно самосовершенствоваться скучно, а спорт - connecting people, делаем с Lady_Shade фитнес-марафон. Будем рады если к нам кто-нибудь еще присоединится. Упор на ноги-пресс, но и верх для баланса необходимо подкачивать.

Итак, первые измерения после 10 дней, точнее 9-ти, немного я спешу.
Вес -1 кг, талия -1 см, бедра - 2 см, грудь и руки без изменений.

Вечером жутко вырубает спать, 9-ти часов сна мало, хочется спать еще. Утром еле поднимаюсь.

Кардио прыгаю, хожу, танцую, т.е. выполняю уже 20 мин.

Замечательное выражение. Сейчас это обо мне. После занятий сплю не только без задних ног, но уже и без передних. Закрываешь глаза, где-то в голове звучит музыка из Кардио ТА, и хочется прыгать.

Наверное самое сложное в программе - это самодисциплина. Настроить себя на то что занятия будут ежедневными, ежемесячными, ежегодными. Сама Трейси Андерсон говорит, что это на всю жизнь. 5 дней я отбарабанила, осталось 85.

Приветствую всех, кто не устает и не перестает лепить из себя совершенство.
Вот уж пятый день как я опять вступила в их ряды. Мой выбор пал на Metamorphosis by Tracy Anderson.
Интернет заполнен информацией о Трейси и её методах, в основном повторяющей друг друга, желающие легко найдут подробности.

Привет всем!

Привет всем! Сегодня с утра была на тренировке, приползла домой с трясущимися ногами, т.к. до этого мы занимались только с рингом, а сегодня наша замечательная тренер решила еще и мячики включить))) Как корова на льду, честное слово!
После двух недель занятий заметила что убираются бока, там где талия должна быть)) и по улице я хожу, и втягиваю живот..а раньше он не втягивался..

Приветульки

Сегодня после работы иду аж на 2 тренировки!!!

Добрый день красотки Раз солнца нет ,пусть хоть в заголовке будет моего поста ,всем тепла и радости ... )