Танцы, аэробика, шейпинг

Сегодня намотала 4 круга на роликах по 3км. Вес прежний - 58.8. что-то этим летом всё туго идет. Обычно летом, тем более в июле, я тощаю, ну или вес держится стандартным - 56, а тут что-то никак.

Диета конечно вещь хорошая, но хотелось бы добавить еще и спорт.

это было нечто! + КД
особенно поза "Кошечка"....
"выше голову! живот втянуть, спину прогнуть!"
я едва не заорала МЯЯЯЯАААААААУУУУУ
идиотизм какой-то, я же не на кама-курсах... какого лешего так выгибаться???
тетя-инструктор странная какая-то....
нервная - кидается....
даже не знаю....
три-четыре занятия точно надо посетить, а потом можно кануть в лету.

Для девушек, которые хотят иметь восхитительную фигуру и полный контроль над своим телом, просто обязаны хоть раз в жизни пойти на мастер-класс по восточным танцам. Это даже не танец, это философия красоты женского тела, его изящества и очарования.

Вчера наконец-таки доела кукурузу ,на сегодня уже сварила яйцо. Ожидаю выходных чтобы купить черешни. Обожаю лето. Питаюсь овощи (огурцы и помидоры) + кефир + яблоки. До творога и сыра еще не дошла. Не хочется.

Первый день он самый легкий обычно. Из нарушений только вареная кукуруза, надо же её доесть. А так огурчики, помидорчики, кефирчик и черешня с яблоками. Ушел почти кг и даже не воды :(

Я вернулась на сальсу!!! :danse2011-2:

Вот и моя первая спорт-неделя))).О своем знакомстве с аквааэробикой я уже писала. Сегодня расскажу как Катя на танцы и пилатес ходила. В понедельник у меня были танцы. На танцы я шла такая прям уверенная-уверенная, ну что там такого сложного, при том что за плечами 10 лет танцев в школьные годы.

Жду КД - рот не закрывается. Считать БЖУ бесполезно который день, поэтому пока не буду травмировать психику взвешиванием еды и подсчетом калорий.

Начиная с субботы углеводного у меня сплошные сладости, калорий переваливает далеко за 2000... Углей и жиров перебор, белков, как всегда.
В пятницу пошли с подругой в клуб! Алкоголя ни капли не пили, не было цели напиться и нацеплять приключений на Ж... В общем, вели себя очень прилично, всех мужиков отшивали.