Блог ksanaqwerty

Трейси Андерсон. Метаморфозы 90 дней. ИТОГИ.

d_sunnyЕсли долго мучиться, то эффект получится.

Нравится: 
0

Метаморфозы Трейси Андерсон. Дни 61-70.

Вчера наконец-то прошла 70-й день. По-моему это самая тяжелая десятидневка из всех. После её первых 2-х дней я узнала, что мышцы ног растут из паха girl_wink , болело жутко, как-будто не было 60-ти дней занятий до этого. Опять можно было отжимать спортивку. Реально на силовые упражнения вместо 30-ти уходило по 45 минут.

Нравится: 
0

Метаморфозы Трейси Андерсон. Дни 51-60

Итак, я на шестом уровне. Никогда бы в начале занятий, не поверила, что смогу такие пируэты в позе планки выполнять girl_impossible .

Нравится: 
0

Метаморфозы. Десятидневка пятая.

Как-то медленно и уверенно я перешла на левел 5. Втянулась незаметно.
С каждым днем упражнения даются легче.
Сегодня было 44 занятие из 90. Можно сказать почти половина пути пройдена.
Вес от стартового уменьшился на 2,5 кг.
Сегодня два человека отметили, что я похудела, обратив внимание, что талия стала еще тоньше.

Нравится: 
0

Трейси Андерсон метаморфозы. Четвертая десятидневка

Как-то незаметно я оказалась уже на 4-ой десятке.
Моя выносливость заметно возрасла.
К окончанию 3-й десятидневки кардио мне удавалось прыгать до 30-ти минут. НО... заболела вена на ноге и с кардио-прыжками я завязала на несколько дней.
Общее время силовых тренировок занимает где-то минут 40 + 5 минут в начале разогрева и растяжки. Итого 45 мин.

Нравится: 
0

Трейси Андерсон метаморфозы. Окончание первой десятидневки

Итак, первые измерения после 10 дней, точнее 9-ти, немного я спешу.
Вес -1 кг, талия -1 см, бедра - 2 см, грудь и руки без изменений.

Вечером жутко вырубает спать, 9-ти часов сна мало, хочется спать еще. Утром еле поднимаюсь.

Кардио прыгаю, хожу, танцую, т.е. выполняю уже 20 мин.

Нравится: 
0

Спать без задних ног

Замечательное выражение. Сейчас это обо мне. После занятий сплю не только без задних ног, но уже и без передних. Закрываешь глаза, где-то в голове звучит музыка из Кардио ТА, и хочется прыгать.

Нравится: 
0

5 дней

Наверное самое сложное в программе - это самодисциплина. Настроить себя на то что занятия будут ежедневными, ежемесячными, ежегодными. Сама Трейси Андерсон говорит, что это на всю жизнь. 5 дней я отбарабанила, осталось 85.

Нравится: 
0

Упражнения

Как и положено я сделала замеры своих объемов и веса. Как таковой цели сильно похудеть у меня нет. Моя цель - это подтянутое стройное тело.  

Нравится: 
0

Мои метаморфозы с Трейси Андерсон. Как это было. Начало

Приветствую всех, кто не устает и не перестает лепить из себя совершенство.
Вот уж пятый день как я опять вступила в их ряды. Мой выбор пал на Metamorphosis by Tracy Anderson.
Интернет заполнен информацией о Трейси и её методах, в основном повторяющей друг друга, желающие легко найдут подробности.

Нравится: 
0

Страницы

Подписка на RSS - Блог ksanaqwerty

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • ДОСЯ
  • zulenka
  • Lisena4