Блог ksanaqwerty

Всем успехов в борьбе за красоту! :wink:

Помнится одна из моих инструкторов по фитнесу говаривала: "Лучший способ похудеть - широкая лента скоча, наклеенная на рот". Проще говоря - не жрать без меры.

Сегодня пришла к выводу, что мне не хватает заранее сформированного рациона питания. 

2 недели было достаточно удобно иметь четко расписанный перечень продуктов, которые необходимо сьесть. Стоит спланировать себе нечто подобное на перспективу.

Вот она свобода! :banana:
Вес еще немного снизился.
Утром выпила кофе с бутербродом из ржаного хлеба с маслом и сыром.
Весь день провела дома. Такое впечатление, что я гусеница, все время тянет что-то поточить :crazy:

На весах уверенные 65 кг . Я выдержала. Люблю весь мир Самочувствие отличное. Завтра выхожу из крутого 13-тидневного пике.
Немного омрачают картину преждевременно наступившие критические дни. Думаю это связано с резким снижением веса.

Ура! Ура! Ура! :happy8: На весах - 65. Наконец-то.
Если честно, мне от такого питания становиться уже даже страшно.
Утром кофе с сухариком пролетело незаметно. По дороге на стоянку поняла, что ногами уже еле передвигаю. Где-то с 10:00 утра желудок начал орать: "Хочу жрать!!! :crazy: ". Подкормила себя еще чашкой кофе и 65 г российского сыра.

По моему, худеть я перестала. Снижение веса на 100 г - не показатель.
При этом суточная калорийность остается на уровне 1000 ккал. Странно, неужели все лишнее уже ушло? На мой взгляд еще есть скрытые резервы.
Моя подруга, худеющая параллельно со мной, демонстрирует аналогичные результаты с точностью до дней и граммов веса.

Стремительное падение веса явно закончилось. 300 г за день - не впечатляет
К утренней порции кофе добавила часть (20г) сыра из обеденного рациона. Обедала на колесах. Хорошо, что предугадала взять с собой в дорогу отварную морковь (265 г), два яйца (95г) и сыр (60 г). Оказалась в неплановой командировке. Не вяла бы с собой еду - протянула ноги. :surprise1:

Интересно, а снижение веса закончится на 14 день или будет продолжаться дальше.
Если учесть что для правильного выхода из диеты нужно столько же дней и при этом нужно добавлять только по одному новому продукту в день, то теоретически вес еще снизится. Ау, кто-нибудь так выходил из диеты?

Вес еще немного снизился. Странно, но есть сегодня хотелось больше обычного . Вроде должна уже привыкнуть к постоянному недоеданию.

Отлично. Стрелка весов сдвинулась :happy8: . Итого -3 за шесть дней. Половина пути пройдена. Хочу гречневой каши и спагетти со сливочным маслом :blush2:
Завтрак: кофе.
Обед: отварная говядина и фрукты (гранат 400 г.)