Лимонные ванны - снимают стресс...

Привет всем!
В этом году моя старшая дочка идет в первый класс. Я , мне кажется, переживаю больше чем она)) Сейчас собрания в школе, покупка формы и прочие собирания..вообщем тяжко как-то...И надо как-то напряжение это снимать. Думала, вычитывала, мол как же нервы то успокоить..И вычитала: оказывается все просто..это на уровне подсознания и самовнушения..наливаем горячую ванну, добавляем в нее дольки любимого фрукта и наслаждаемся))) Вот..а я люблю лимоны...очень))) поэтому сегодня я выглядела примерно так))

Девчонки - помогает!
Про питание: эти дни кушала правильно - тушила капусту, утром творог, варила с грудкой супчик и гречка), а еще помидорки и перчик)
Про спорт: была на тренировке. И с каждым разом убеждаюсь, что пилатес - это очень тяжелая штука. Тренерша наша каждый раз нам нагрузку чуть увеличивает, и последнее занятие я чуть не лишилась рассудка..Мама моя говорит, что талия появляется и ноги чуть меньше стали, т.е. объем с икры и бедер спал..а вот живот никак не хочет..будем ждать!!!
И еще, может кто-нибудь в курсе..Есть одно упражнение, которое ну никак у меня не получается..дома как-то могу, а в зале бревно бревном...Вот как его делать..сил у меня не хватает..может кто-то правильную технологию знает?) Посоветуйте!Вот оно - ничего вроде сложного..надо просто поднять ноги и завести их за голову):