Дыхательная гимнастика

2дня делаю "бодифлекс" по укороченным урокам Корпан
вчера сделала замеры ....надеюсь на результат ;)

Привет, девочки и мальчики! :) Особо новостей нету. Просто решила не пропадать и отписаться. ;) По питанию сначала... Вчера и позавчера были белковые дни, поэтому меню приблизительно одинаковое.

Доброе утречко!Итог вчерашней запланированной разгрузки на яблоках в колличестве 5-ти штучек ( вкусные, из подругиного сада :p ) и молокочае составил 1100 грамулек...

Приветик, девочки!!! Сейчас настрочу отчёт, сразу за два дня :) По порядку. Девятое число. Это был третий денёк лунной голодовки, так что в меню у меня был веник. Натёрла морковки, свеколки, яблочко и кальраби.

Доброе утро , стройняшки! Ну вот, водохлёбный день позади.

Решила сегодня размять плечевой пояс и шею, все хрустит, забываем мы про эти части тела. а при сидячей работе они ох как мало работают и затекают.
Поделала махи ногами для попы и бедер, КД не помеха.

Потом был бодихлекс. Я тепреь самма многие упражнения придумываю. Чувствую мышцы, немного потею от него. Дышу глубоко. Надеюсь эффект не заставит себя ждать.

Доброго утра похудышечкам!!! Краткий отчётик по питанию и поведению.

Приветик, девчёночки!!! Что-то я вчера разленилась и отчёт писать не стала. Да особенно и писать то нечего.

http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=1556071

Доброе утро, девулечки! Привет красотулечки!