Дыхательная гимнастика

Упражнения для тех, кто хочет убрать животик и бока и создать талию, за которую можно умереть ;) Сама техника дыхания Бодифлекса уже подразумевает определенное напряжение мышц пресса, ну а эти упражнения помогут вылепить желаемую фигуру.

Итак )) Занималась бодифлексом пол месяца каждый день утром перед завтраком т е в самое подходящее время ))) Вес конечно же не уменьшился ни на грамм)) сантиметры 2-3 ушли с ног(к которым я в принципе не имею претензий лучше бы ушли с живота) ))) А произошло со мной вот что- катастрофическое нару

С помощью этих упражнений мы создадим тонкие, изящные и в то же время сильные руки, а так же "подтянем" грудь и улучшим ее форму.

Упражнения для "груш"- даешь круглую попу и стройные бедра!

Бодифлекс - спорт для лентяев. Ну уж 15-30 минут в день себе любимой-то можно уделить, ведь так? А по эффективности один сеанс бодика не уступает тренировке в спортзале (сужу по себе, занималась и тем, и другим).

еще одно занятие бодифлексом...снова пресс и присидание....короче всё по старой схеме :) стала чувствовать себя намного лучше :) появилась какая то легкость в теле и улучшилось самочувствие) и уже заметны первые результаты!

хочу знать кто из вас что думает по этому поводу? :) может кот уже занимался и какие впечатления остались?....короче пишите всё что думаете :)

Кто-нибудь занимается или занимался Бодифлексом???
скажите это реально 7-10 см за неделю??????
кто что думает?

Дааааа... Чума я болотная! :bigsmile:
С утречка, вся такая молодец, позанималась бодифлексом, сбегала в душик, намазюкалась кремом... :) Подошла к холодильнику... открыла... а курицы то и нету! :bigsmile: Заглядываю в шкафчик... а риса то и нету! :bigsmile: Ха! :bigsmile: Худеть собралась! Рацион на сегодня составила, называется! :bigsmile:
Выход один - кефир... :)

Девочки, я тут читала, многие из вас им занимаются. А что это за зверь такой? Расскажите немного? Можно ли этим самой дома заниматься?