Блог Белочка

Привет  всем! Пожалуйста,  поделитесь своим опытом, с чего начать диету после долгого перерыва? Ситуация  такая: похудеть надо, но моральных сил и мотивации не много. Как худеть - я знаю. У меня есть чёткие рекомендации с моей инсулинорезистентностью, и они работают. Но как начать?

Меня не было тут 3 месяца.. И вот, снова тут. Прежде всего,  наверное,  выговориться.. Больше некому. 

В среду обещала вернуться к строгой диете. 3 дня с переменным успехом продержалась. А сегодня все пошло не по плану... Утром все нормально - творожок со сметаной. В обед гуляла с детьми, они проголодались, сели у моря поесть мидий.

Вес сегодня не знаю. Взвешивалась вчера, было 107.5. Это примерно + 1 кг от минимального веса в субботу. Считаю привес небольшим, учитывая, что до этого был строгий пост, в пт и сб вообще толком не ела,  а вс, пн и Вт себя вообще не ограничивала. В основном, конечно, было мясо.

Вес сегодня не знаю. Взвешивалась вчера, было 107.5. Это примерно + 1 кг от минимального веса в субботу. Считаю привес небольшим, учитывая, что до этого был строгий пост, в пт и сб вообще толком не ела,  а вс, пн и Вт себя вообще не ограничивала. В основном, конечно, было мясо.

Всех православных поздравляю с великим праздником Воскресения Христова! 

Привет всем ) Закружил-завертел меня быт... Вот я и выпала из жизни сайта, забросила блог... Весна у меня ядреная вышла... Все навалилось, хотелось все успеть.

Вес не знаю. Побоялась встать на весы. Вчера был плановый зажор. Сегодня встала вся больная и опухшая... И это я не обожралась, а просто ела что хотела и по аппетиту. У меня был отходняк после сложной недели.  Было много дней беготни и нервов.

Вчера в отчёте за месяц забыла написать, что это результаты на 22 марта, день когда был ровно второй месяц похудения.  Я тогда измерилась, но отчёт не написала из-за дочкиных конкурсов. В промежутке между 22.03 и вчерашним днем вес скакал в промежутке 108-109 кг. Вчера был 108.5.

Потихоньку  таю...  Медленнее, чем хотелось бы, но это лучше чем ничего. Тем более, что ритм жизни у меня сейчас бешеный, строгой диеты не получается. Стараюсь избегать быстрых углеводов, меньше есть, больше ходить. На это все... 
Итак, результат такой:
вес - 1.8 кг за месяц