Всем привет и хорошего дня!
Сегодня 15-й день моей диеты практически без нарушений.
За эту неделю ушло 2.2 кг, 1 см в груди, 2 см в талии и 1 см в бёдрах.
За весь период ушло 3.6 кг, 1 см в груди, 5 см в талии, 3 см в бёдрах.
В этом посте хочу выразить вам всем сразу благодарность за поддержку, за отзывчивость, за комментарии. Ваши слова очень мне помогают в нелёгком деле похудения! Не всегда вам отвечаю, простите! И ваши блоги тоже читаю! Прочитываю все новые записи в ленте без исключения!
Вчера был небольшой привес. На пустом месте. Сегодня тоже привес, но хотя бы справедливый. Вчера нарушала, и за это я наказана. Вчера напал жор. Держалась как могла. Но питание было беспорядочное.
Завтрак: 2 куриных крылышка, молоко, несколько ягод замороженной клубники.
Не перестаю удивляться своему организму. Чо творит... Сама себя не узнаю... То вес стоял, потом сразу после недельного отчёта минус 700 г, ещё пару дней постоял и сегодня еще минус 1, 4 кг за день. Как говорится, мой шок в шоке ))) Пока желания сорваться нет. Более того, стал пропадать аппетит.
Для себя решила сформулировать и перечислить. Может что-то в связи с этим посоветуйте из своего опыта.
1. Мне тяжело обходиться без перекусов. Кусочничать - это святое!
Вчера не писала отчёт по питанию. Теперь не буду писать каждый день. Буду писать только если будет что сказать: новые достижения или падения, потребность выговориться, какие-то другие новости и события...
За неделю ушло 1.4 кг, в груди ничего не изменилось, в талии -3 см, в бёдрах -2 см. Хотелось бы больше, но вот никак.. В плане питания собой довольна, все 7 дней без единого нарушения, хотя не всегда было просто.
Отвеса нет.
Нагрузка около 7000 шагов.
Сегодня жуткий жор. Держусь как могу. Но не получилось соблюсти чётко 3 приёма пищи без перекусов (( Вышло около 1700 ккал.
Привес 200 г. На ровном месте. Вчера без единого нарушения. Но не буду унывать. Выводы делать рано. Тем более, что похудение не единственная цель диеты. Я отказалась от многих продуктов из-за проблем со здоровьем.
Сегодня по меню вроде без нарушений. Только вот калории не считала.
За вчера, 05.09.2025За прошлую неделю За август 
Новые комментарии