Дыхательная гимнастика

Надоело сидеть на диетах, решила попробовать бодифлекс, занимаюсь около 3-х недель, в итоге минус 19 см, но вес, правда все тот же... главное выглядеть хорошо, а на весы можно пока не вставать

Единственный минус похудения - это твои любимые вещи, которые становятся тебе большими!!!!
Вслед за кофточкой, на дальнюю полку отправилось любимое платье(((
Зато сколько же всего нового я себе куплю :dance2: ...
Сегодня с утра снова бодифлекс....

Три недели назад весила 78!!! Уже -4 кг!!!
Хочу продолжить свои начинания!!!!
Занимаюсь Бодифлексом!!! Не ем после шести, только кефирчик или йогурт, на крайняк салат!

:) С завтрашнего дня- бодифлекс, пресс, обручь, И точно, обещаю сама себе- НЕ ЕМ ПОСЛЕ ШЕСТИ!!! Главное- лишь бы лень не одолела ;)

Девочки, а кто нибудь бодифлексом занимается? Все хочу попробовать, но как вам известно, в компании лучше)))

Решила, что смысла нет каждый день создавать новый блог, чтобы писать в нем 2 слова о том, что я сегодня выполнила в плане спорта. Поэтому каждый месяц я буду создавать «Большой ежедневный блог - отчет о спорте», каждый день добавляя в него отчет о проделанной работе до конца текущего месяца.

Планы на июнь 2010г.

Итак, я снова здесь,прошло немало времени прежде чемя я вспомнила как клялась себе вести онлайн дневник похудения и все такое. С ужасом вспоминаю этот суп, до сих пор сельдерей лежит в холодильнике,но суп больше мне не друг. Эффект конечно есть,живот прям прекрасно уходит.

Опять поздно проснулась, потому что снова уснула рано утром. Сегодня плюс к упражнениям буду питаться по "своему", может кто-то помнит я составляла систему питания раньше(на 30 дней), но как-то не сдержала свое обещание :steve:
Сегодня съем гречка - 3 порции
творог - 150гр.
яйца - 3 шт.
если влезет конечно.

5 день.
Вчера все сделала как и запланировала. Еще оказывается есть упражнение, с помощью которого можно убрать второй подбородок - нужно делать каждый день, как обещает тренер, второй подбородок будет таять на глазах.

Сегодня 4 день я с бодифлексом, занимаюсь два раза в день - 20 минут в первой половине дня и 20 минут во второй половине дня.