Все отчеты

June


Мой балл 
за сегодня, 02.03.2026: 0
за вчера, 01.03.2026: 0
за текущую неделю (с 02.03.2026): 0
за прошлую неделю (23.02.2026 - 01.03.2026): 0
за текущий месяц (март): 0
за прошлый месяц (февраль): 139
за все время (c 01.04.2011): 59170
Мой информер:
Код для его размещения:
BB-код (для установки на форумах)
[url=http://www.nadietah.ru/otchet/9384][img]http://www.nadietah.ru/files/informer/hb9384.png[/img][/url]

HTML-код (для установки на сайтах, подобных нашему, и в большинстве блог-сервисов)
<a href="http://www.nadietah.ru/otchet/9384"><img border="0" src="http://www.nadietah.ru/files/informer/hb9384.png"></a>

03.06.2022

Отчетная дата: 
03.06.2022
Вес: 
64.8 кг

Всем привет!

02.06.2022

Отчетная дата: 
02.06.2022
Вес: 
64.3 кг

Всем привет!
Почти нормальный день с подсчетом калорий, стадионом, силовой тренировкой, уже 2-ая. Питание вчера получилось на 1500 калорий, БЖУ - 94 / 69 / 132.

01.06.2022

Отчетная дата: 
01.06.2022
Вес: 
65.1 кг

Всем привет!.

31.05.2022

Отчетная дата: 
31.05.2022
Вес: 
64.2 кг

Всем привет!

30.05.2022

Отчетная дата: 
30.05.2022
Вес: 
64.4 кг

Всем привет!

29.05.2022

Отчетная дата: 
29.05.2022
Вес: 
64.6 кг

Всем привет!

27.05.2022

Отчетная дата: 
27.05.2022
Вес: 
65.0 кг

Всем привет!
Вес стоит, питание сегодня на 1480 калорий, небольшой перебор получился, съела кусок пирога с ревенем, получился просто замечательный, БЖУ за день - 109/64/116. Надо вводить силовые тренировки, гантели есть 2-х килограммовые, для начала хватит, хочется рельефа.

26.05.2022

Отчетная дата: 
26.05.2022
Вес: 
65.0 кг

Всем привет!
Можно много не писать, т.к. записи исчезают, а жаль. Вчера и сегодня все было в порядке, не нпрушала, активничала в домашних делах. Питание сегодня было на 1300 калорий, БЖУ - 106 / 53 / 108
Всем удачи!

19.05.2022

Отчетная дата: 
19.05.2022
Вес: 
64.4 кг

Всем привет!
Сегодня к нам пришло тепло, днем было 23 градуса, даже куртку не одевала, завтра обещают до 25, а потом опять 10-12, вот такая у нас погода в мае стоит.
Сдала декларацию, теперь буду ждать вычет, обещали быстро сделать.

18.05.2022

Отчетная дата: 
18.05.2022
Вес: 
65.3 кг

Всем привет!

17.05.2022

Отчетная дата: 
17.05.2022
Вес: 
65.0 кг

Всем привет!

16.05.2022

Отчетная дата: 
16.05.2022
Вес: 
64.4 кг

Всем привет!
Сегодня образовался какой-то нереальный отвес, т.к.калорий было немерено вчера. Сегодня питалась на 1215 калорий, БЖУ - 104 / 53 / 83
З - голавль (рыба речная), приготовленный в микроволновке, бутерброд с сыром и огурцом
О - свекольник, филе куриное с овощами

15.05.2022

Отчетная дата: 
15.05.2022
Вес: 
65.6 кг

Всем привет!
Средний вес за эту неделю получился 65.8, это на полкило больше, по сравнению с прошлой неделей, но и праздники были, и спиртное, и спорта 5 дней не было, так что все нормально, на следующей неделе постараюсь вернуться к минимуму.

14.05.2022

Отчетная дата: 
14.05.2022
Вес: 
65.3 кг

Всем привет!
Вес на 100 г больше, чем вчера, думаю, что это потому что на ужин был творог, я всегда немного привешиваю, если творог на ужин.
Питание сегодня получилось на 1330 калорий, БЖУ - 137/45/71.
З - лещ запеченный, бутерброд с творожным сыром и форелью
П - сыр

13.05.2022

Отчетная дата: 
13.05.2022
Вес: 
65.2 кг

Всем привет!

12.05.2022

Отчетная дата: 
12.05.2022
Вес: 
65.8 кг

Всем привет!

05.05.2022

Отчетная дата: 
05.05.2022
Вес: 
64.7 кг

Всем привет!
Сегодня по весу все нормально, на этой неделе надеюсь на отвес, 2 недели вес стоял на 66 кг, организм привыкал. Питание сегодня вышло на 1300 калорий, БЖУ - 102/71/73. Ела почти тоже, что вчера, только на ужин был овощной салат с творожным сыром Рикотта.

04.05.2022

Отчетная дата: 
04.05.2022
Вес: 
65.2 кг

Всем привет!

03.05.2022

Отчетная дата: 
03.05.2022
Вес: 
64.5 кг

Всем привет!

02.05.2022

Отчетная дата: 
02.05.2022
Вес: 
65.3 кг

Всем привет!

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • gogodancer