27.05.2022

Отчетная дата: 
27.05.2022
Измерения
Вес: 
65.0 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
1
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
80 минут
Подъем по лестнице: 
3 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем привет!
Вес стоит, питание сегодня на 1480 калорий, небольшой перебор получился, съела кусок пирога с ревенем, получился просто замечательный, БЖУ за день - 109/64/116. Надо вводить силовые тренировки, гантели есть 2-х килограммовые, для начала хватит, хочется рельефа.
Всем удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Комментарии

Изображение пользователя Chuchuka.

Поделись рецептом, пожалуйста. Я обычно его в магазине обхожу стороной, так как никогда с ним ничего не готовила, хотя знаю, что он полезен.

Песочный тертый пирог с ревенем
Фото к рецепту: Песочный тертый пирог с ревенем
IrinaCooking 29.05.18
Рецепт песочного тертого пирога с нежными стеблями ревеня с кисловатым вкусом. Для данного пирога я буду использовать классическое песочное тесто, получается замечательное сочетание.

Продукты
Для теста:
Мука - 300 г
Масло сливочное - 200 г
Сахар - 100 г
Яйцо - 1 шт.
Соль - ¼ ч. л.
Порошок пекарский - 1 ч. л.
*
Для начинки:
Ревень - 600 г
Сметана - 200 г
Сахар - 50 г
Корица молотая - ½ ч. л.

форму бери 22-24 см, у меня 26, но надо приспособиться тесто раскатать, бортики делаю высотой примерно 2 см, тесто чуть раскатай, а потом пальцами тоненько разминай, вкуснотища нереальная получается, да, отделяй не 3-ю часть теста, а меньше, чтобы сделать хороший низ и бортики, то, что отделила, я кладу в морозилку, а потом начинаю делать начинку. Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Chuchuka.

спасибо огромное!!!!!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka