12.05.2022

Всем привет!
Вернулась домой и к своему размеренному порядку. Небольшой привес, надеюсь, скоро меня покинет. В гостях не всегда получается у меня с правильным питанием, да и праздники не помогают, так как и спиртное, и шашлыки присутствовали, и тортик "Наполеон". С другой стороны, такие загрузки иногда нужны, ведь периодически такие ситуации все-равно будут возникать, пусть организм не думает, что его чего-то лишают.
Сегодня питание было на 1200 калорий, БЖУ - 116/50/74
З - лещ запеченный, бутерброд с огурцом и сыром
О - суп с клецками, куриная грудка с овощами
П - блинчик с творогом
У - куриная грудка с овощами, салат из свежих овощей, конфета шоколадная 8 г
Сегодня на стадионе была меньше часа, дождь пошел. Сделала утреннюю зарядку, еще немного позанималась, потом готовила, т.к. холодильник был пустой. Зато теперь можно несколько дней не готовить.
Сегодня высадила герань на окна, бархатцы во дворе. Погода стоит холодная, никак тепло к нам не приходит, а ведь уже вторая декада мая.
Всем удачи!