19.05.2022

Главные вкладки

чт., 19.05.2022 - 22:54 — June
Отчетная дата: 
19.05.2022
Измерения
Вес: 
64.4 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
1
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
90 минут
Подъем по лестнице: 
3 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем привет!
Сегодня к нам пришло тепло, днем было 23 градуса, даже куртку не одевала, завтра обещают до 25, а потом опять 10-12, вот такая у нас погода в мае стоит.
Сдала декларацию, теперь буду ждать вычет, обещали быстро сделать.
Питание сегодня получилось на 1260 калорий, БЖУ - 83 / 59 / 106, все-таки без рыбы моей трудно белок добирать, завтра достану леща из морозилки.
З - каша пшенная с тыквой, бутерброд с творожным сыром и форелью, слойка с тыквой
О - свекольник, перец фаршированный
У - салат овощной, жареные крылья утенка в маринаде, конфета шоколадная.
Всем удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Комментарии

Изображение пользователя Chuchuka.

Chuchuka — ср., 25.05.2022 - 20:00

Погода во многих уголках нашей планеты чудит. Слышала, что до начала июня происходят сильные магнитные бури на солнце, которые алияют на природные катаклизмы и самочувствие людей. У нас перепады до 20 градусов бывают. 

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.