Все отчеты

June


Мой балл 
за сегодня, 10.01.2026: 0
за вчера, 09.01.2026: 0
за текущую неделю (с 05.01.2026): 0
за прошлую неделю (29.12.2025 - 04.01.2026): 0
за текущий месяц (январь): 0
за прошлый месяц (декабрь): 797
за все время (c 01.04.2011): 58100
Мой информер:
Код для его размещения:
BB-код (для установки на форумах)
[url=http://www.nadietah.ru/otchet/9384][img]http://www.nadietah.ru/files/informer/hb9384.png[/img][/url]

HTML-код (для установки на сайтах, подобных нашему, и в большинстве блог-сервисов)
<a href="http://www.nadietah.ru/otchet/9384"><img border="0" src="http://www.nadietah.ru/files/informer/hb9384.png"></a>

01.06.2022

Отчетная дата: 
01.06.2022
Вес: 
65.1 кг

Всем привет!.

31.05.2022

Отчетная дата: 
31.05.2022
Вес: 
64.2 кг

Всем привет!

30.05.2022

Отчетная дата: 
30.05.2022
Вес: 
64.4 кг

Всем привет!

29.05.2022

Отчетная дата: 
29.05.2022
Вес: 
64.6 кг

Всем привет!

27.05.2022

Отчетная дата: 
27.05.2022
Вес: 
65.0 кг

Всем привет!
Вес стоит, питание сегодня на 1480 калорий, небольшой перебор получился, съела кусок пирога с ревенем, получился просто замечательный, БЖУ за день - 109/64/116. Надо вводить силовые тренировки, гантели есть 2-х килограммовые, для начала хватит, хочется рельефа.

26.05.2022

Отчетная дата: 
26.05.2022
Вес: 
65.0 кг

Всем привет!
Можно много не писать, т.к. записи исчезают, а жаль. Вчера и сегодня все было в порядке, не нпрушала, активничала в домашних делах. Питание сегодня было на 1300 калорий, БЖУ - 106 / 53 / 108
Всем удачи!

19.05.2022

Отчетная дата: 
19.05.2022
Вес: 
64.4 кг

Всем привет!
Сегодня к нам пришло тепло, днем было 23 градуса, даже куртку не одевала, завтра обещают до 25, а потом опять 10-12, вот такая у нас погода в мае стоит.
Сдала декларацию, теперь буду ждать вычет, обещали быстро сделать.

18.05.2022

Отчетная дата: 
18.05.2022
Вес: 
65.3 кг

Всем привет!

17.05.2022

Отчетная дата: 
17.05.2022
Вес: 
65.0 кг

Всем привет!

16.05.2022

Отчетная дата: 
16.05.2022
Вес: 
64.4 кг

Всем привет!
Сегодня образовался какой-то нереальный отвес, т.к.калорий было немерено вчера. Сегодня питалась на 1215 калорий, БЖУ - 104 / 53 / 83
З - голавль (рыба речная), приготовленный в микроволновке, бутерброд с сыром и огурцом
О - свекольник, филе куриное с овощами

15.05.2022

Отчетная дата: 
15.05.2022
Вес: 
65.6 кг

Всем привет!
Средний вес за эту неделю получился 65.8, это на полкило больше, по сравнению с прошлой неделей, но и праздники были, и спиртное, и спорта 5 дней не было, так что все нормально, на следующей неделе постараюсь вернуться к минимуму.

14.05.2022

Отчетная дата: 
14.05.2022
Вес: 
65.3 кг

Всем привет!
Вес на 100 г больше, чем вчера, думаю, что это потому что на ужин был творог, я всегда немного привешиваю, если творог на ужин.
Питание сегодня получилось на 1330 калорий, БЖУ - 137/45/71.
З - лещ запеченный, бутерброд с творожным сыром и форелью
П - сыр

13.05.2022

Отчетная дата: 
13.05.2022
Вес: 
65.2 кг

Всем привет!

12.05.2022

Отчетная дата: 
12.05.2022
Вес: 
65.8 кг

Всем привет!

05.05.2022

Отчетная дата: 
05.05.2022
Вес: 
64.7 кг

Всем привет!
Сегодня по весу все нормально, на этой неделе надеюсь на отвес, 2 недели вес стоял на 66 кг, организм привыкал. Питание сегодня вышло на 1300 калорий, БЖУ - 102/71/73. Ела почти тоже, что вчера, только на ужин был овощной салат с творожным сыром Рикотта.

04.05.2022

Отчетная дата: 
04.05.2022
Вес: 
65.2 кг

Всем привет!

03.05.2022

Отчетная дата: 
03.05.2022
Вес: 
64.5 кг

Всем привет!

02.05.2022

Отчетная дата: 
02.05.2022
Вес: 
65.3 кг

Всем привет!

01.05.2022

Отчетная дата: 
01.05.2022
Вес: 
65.8 кг

Всем привет!

30.04.2022

Отчетная дата: 
30.04.2022
Вес: 
65.7 кг

Всем привет!
Сегодня была отличная погода, ездили с подругой гулять, солнечно, тепло, завтра обещают дождик мелкий на целый день.
По питанию сегодня получилось 1400 калорий, воды выпила чуть меньше литра. Зарядку сделала, стадион был.

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Калина