11.06.2022

Отчетная дата: 
11.06.2022
Измерения
Вес: 
65.3 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
1
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
100 минут
Подъем по лестнице: 
3 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем привет!
Увы, не удержала я свои 64 с хвостиком, на этой неделе средний вес - 65.3, ладно, к питанию своему вернулась, воды сегодня выпила больше литра, стадион был, зарядка была. Уборку не делала, долго ездила по магазинам,а потом готовила, потушила филе цыпленка с овощами, сварила холодец из курицы, диетический получается, а белка много, испекла пирог с ревенем и творогом, надо было остатки ревеня использовать. Пирог не ела, оставила на утро, впишу в дневное меню.
Всем удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Комментарии

Изображение пользователя Chuchuka.

У меня тоже в эти выходные был шаг назад. Гостила дочка, конечно были разные вкусности поздно вечером. Ну сегодня обратно вхожу в режим и питание.

в режим, надо постараться подольше не нарушать. Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • viktoria.lotc